Le vrai luxe aujourd'hui, c'est la santé. Une santé sans médicaments. Une santé fonctionnelle qui individualise les apports de la nature pour la longévité.
Le vivant n'est que biologie et échanges chimiques que nous avons en nous, et que nous avons tous.
Reste à diffuser la recette qui permet la longévité pour tous.
“Comme tu ne t'entraînes pas à l'exercice. Il s'affaiblit. Comme tu ne le nourris pas convenablement, il s'affaiblit davantage.
Les conditions dans lesquelles tu demandes à ton corps de survivre sont horribles : tu le remplis de toxines, de poisons, de substances absurdes déguisées en nourriture.
Sais-tu pourquoi tu fais cela ?”
Citation du livre : “Conversation avec Dieu” de Neale Donald Walsch
J'adhère totalement à cette citation.
Dans mon “Mémo Rétro mars 2025”, je parlais de la méthode d'éducation à la valeur de l'argent que j'ai mise en place pour mon fils de 8 ans. Je l'explique en détail dans cette newsletter.
J'y aborde 4 grands points :
L'argent comme outil éducatif et non comme tabou. Apprendre à nos enfants que l'argent n'est ni une fin en soi, ni un acquis, mais le fruit de la valeur qu'ils créent pour les autres.
Les missions rémunérées : une alternative à l'argent de poche. Remplacer l'argent de poche classique par des “missions” qui développent créativité, autonomie et sens des responsabilités.
Un équilibre entre épargne, plaisir et partage. Enseigner la gestion de l'argent avec une répartition claire : 50 % pour économiser, 30 % pour se faire plaisir et 20 % pour soutenir des causes importantes.
Transparence et confiance au cœur de l'apprentissage. Impliquer les enfants dans la gestion financière familiale pour démystifier l'argent et renforcer leur compréhension des choix budgétaires.
17,76 km/h
C'est la vitesse moyenne d'un vélo sur un trajet velotaf urbain et périurbain.
Je suis à vélo chaque jour pour mes trajets cela m'inspire ceci :
Au delà de la vitesse c'est la constance dans la durée des trajets. Ce qui fait du vélo le moyen de transport idéal. Sans parler de l'effet bénéfique sur la santé mentale et physique.
Le vélo devrait être remboursé par la sécu. Avoir un vélo et d'en servir quotidiennement, c'est de la médecine préventive à court, moyen et long terme.
“une vie sans amis ne veut pas la peine d'être vécue, même si on a beaucoup de richesses” – Aristote
Merci à vous mes amis, d'être mes amis et d'être là auprès de moi.
Regarder en arrière sur le mois écoulé, c'est replonger dans chacun des moments de ces 31 derniers jours. On dit toujours que les jours, les mois et les années passent vite, alors pour prendre conscience que le temps ne glisse pas entre mes doigts et ralentir l'impression de toujours courir après quelque chose de nouveau, je regarde en arrière pour dresser la liste de ce que j'ai fait, de ce que j'ai lu, des moments partagés et avec qui.
Vous découvrirez comment je fais pour rédiger ce mémo rétroviseur, le livre qui m'a fait faire un “saut quantique”, le podcast qui a changé mon approche de l'argent de poche pour mon fils de 8 ans, quelques photos de Bretagne lors de notre micro-aventure vélo+bivouac entre amis.
Le reste de ton année débute aujourd'hui
Si tu consommes 4h de smartphone par jour, ce qui est assez commun, le reste de ton année débute aujourd'hui. Et ce n'est pas un poisson d'avril.
Je m'explique !
Disons que tu dormes 8h, il te reste 16h éveillées par jour. Sur ces 16h, 4h sont utilisées à regarder l'écran de ton smartphone.
Si on compresse toute ton année d'utilisation quotidienne d'écran en 1 seule session qui aurait débuté le 1er janvier 2025, alors le reste de ton année 2025 ne débuterait qu'aujourd'hui le 1er avril.
Es tu vraiment prêt à ne vivre que 9 mois par an ?
J'ai retrouvé de qui est la formule “consommer une chaise” : Robert van de Graaf
Le concept de “consommer une chaise” développé par l'addictologue néerlandais Robert van de Graaf décrit une dépendance moderne à la position assise, comparée à une addiction semblable à celle de la nicotine ou de l'alcool. Ce trouble, nommé “syndrome de la chaise” ou “chair use disorder”, souligne notre tendance à occuper systématiquement des sièges dès qu'ils sont disponibles, que ce soit au travail, dans les transports ou lors des loisirs.
Suite à ce WE de randonnée vélo + bivouac entre amis, je confirme, “fantômer” n'est possible que seul.
Il est impossible de se mettre dans l'état nécessaire pour se nettoyer l'esprit et débuter le mode régénération propice à la créativité.
Les aventures entre amis participent à la sociabilisation nécessaire au bien-être. Mais je ne l'associe pas au fait de “fantômer”. C'est totalement autre chose, de nécessaire aussi. Les amis, les proches, les moments partagés sont essentiels au bien-être et contribue à la santé pour une longévité accrue.
Je sais que ça va être une belle journée
#note #vélo #randonnée #amavita #writefreely