Geoffrey Arduini

Le blog de l'an 2000

J'ai toujours eu plaisir à imaginer, à concevoir et à dessiner des logos pour mes sites internet et mes projets. J'ai toujours aimé dessiner et gribouiller.

SapinTremblant

2001, je travaille chez toutnancy.com. Je sors de l'école et c'est mon premier job à 100%. Je suis sortie de Sup'Est (l'école des commerciaux de l'ICN) mais je ne rêve que d'une chose : travailler sur le web pour développer des sites web, être webmaster et participer à la création d'un web libre, indépendant et gratuit. J'ai envie de toucher à tous les outils informatiques, développer en HTML et CSS avec Dreamweaver, je veux capter de l'audio et de la vidéo pour la transformer, la convertir en fichier numérique pour la mettre à disposition sur le web. Je veux créer le web, être acteur. C'est l'époque du DivX et des films que l'on gravent sur des CD, de Napster et du MP3, c'est l'arrivé de VideoLan, d'eMule et du partage en P2P. C'est la folie des jeux en réseau avec Counter Strike. C'est une époque très dynamique avec chaque mois un modem plus puissant qui promet un web plus rapide, avec plus de possibilités. En 2001, il n'y a pas de réseaux sociaux mais beaucoup de blogs personnels. MySpace arrive en embuscade, les guides de villes pullulent pour mettre en avant toute l'activité locale : la cible c'est PagesJaunes.

2001, je travaille dans un de ces guides de villes: www.toutnancy.com. Indépendant et centré sur la ville de Nancy nous listons tout à la main. Nous rédigeons plus de 1000 pages html quand PHP entre dans nos vies et qu'il est maintenant possible d'utiliser des variables et de recréer le site en utilisant une base de données. Cela nous permet de penser le site et notre mode de revenu totalement différemment. Nous créons notre propre régie pub en proposant à nos annonceurs des encars publicitaires au nombre de clics ou au nombre de vues dans les différentes rubriques du site. C'est révolutionnaire car nous proposons des engagements clairs basés sur des données tangibles analytiques.

Sur le web, en 2001, les forums sont rois. Pour y entrer il faut un pseudo et je n'en ai pas, alors j'en crée un en regardant par la fenêtre du bureau. Un grand sapin tremble dans le vent, j'ai trouvé mon pseudo. ce sera: SapinTremblant. Ce pseudo me suis depuis ce jour et je l'aime. J'ai créé un site web, fermé depuis, avec ce nom de domaine. Puis en arrivant sur Paris, j'étais devenu un Sapin Parisien alors j'ai créé SapinRisien.fr (fermé depuis et je le regrette car beaucoup des récits du site n'ont pas de sauvegarde alors je me bats avec la Wayback Machine pour tout récupérer).

Logo Sapintremblant, un sapin avec 3 grandes branches stylisées

J'ai donc créé un logo pour SapinTremblant car j'en ressentais l'envie et le besoin. Un logo simple que je viens de mettre à jour en partageant cette histoire avec mon fils. Comme j'ai tout perdu de cette époque, je redessine le logo, en fait deux ou trois versions un peu différentes et les lui partage pour avoir son avis. Le logo de ce site est la nouvelle expression de ce logo.

AktiQ

En 2006, je crée mon agence de créations graphiques et de site internet : AktiQ (Action Graphique). Alors biensûr je dessine un logo. Je la ferme en 2009. Ce fût une belle aventure. En 2006, je sors d'une année d'école “multimédia et conception graphique” et je décide que c'est le moment de mettre à mon profit mes compétences web, graphiques et “commerciales”. Vie un peu chiche mais enrichissante car je développe de nombreux projets différents. Déjà, se dessine mon identité orientée web minimaliste, léger, accessible et respectueux des standards pour un web rapide, efficace et innovant. Je découvre un CMS en XML (PluXML) et c'est différent de tout ce qui est disponible à ce moment la. Je ne veux pas faire les choses comme tout le monde, c'est certain. Mais c'est essentiellement alimenté par ma volonté de ne pas dépendre de contraintes techniques trop lourdes. PluXML permet de développer des sites avec des fichiers textes pour alimenter le contenu. Les sites sont donc transportables, légers et très facilement modifiables. J'ai accès au code et je peux tout transformer pour créer des expériences uniques. Je transforme non seulement la partie visible mais je propose beaucoup de modifications pour le backoffice qui permet à mes clients de rédiger leurs contenus avec le CMS.

Le forum de PluXML regorge de messages historiques sous mon pseudo SapinTremblant. A cette éqpoque, Romain (pseudo : Shnalla) et moi bouillonnons autour de PluXML. Nous y sommes très actifs et voyons en ce léger CMS la possiblité d'une expression singulière. Le projet est dynamique alors pour contribuer, nous proposons un Logo pour le rendre visible et reconnaissable. Ce logo est toujours le nôtre et nos noms sont mentionnés comme contributeurs. J'ai découvert ça il y a 15 jours et je trouve cela très cool. C'est un peu un vestige pour moi, une remontée dans le temps.

Logo aktiQ, pour Action Graphique

Je ne me souviens plus de l'inspiration de ce logo. Je me souviens qu'à cette époque, j'aime le graphisme typographique. La typo faisait le design.

Fausse Route

En 2018, je décide de créer une marque de vêtement 100% laine mérinos pour les hommes et les femmes qui se déplacent à vélo. Je fais le constat que me rendre au bureau à vélo m'impose de me changer en arrivant au bureau. En 2018, les vélo électriques sont rares et chers, les pistes cyclables inexistantes à Paris et en France en général. Alors il faut se faire sa place sur la route parmi les voitures. S'engager dans un trajet vélo quotidien fait monter en température très rapidement. J'ai donc un tenue dans ma sacoche pour me changer en arrivant au bureau. C'est dans cet interstice que je décide de créer des polo élégants pour le #velotaf .

Je nomme cette marque Fausse Route et je dessine le logo en partant d'une route de montagne en épingle.

Logo Fausse Route, une virage de montaggne en épingle

Un logo simple et reconnaissable que j'appose sur les manches de mes polos. Ce sera le seul élément de marque visible. Je veux une marque simple, discrète qui laisse la place à belle couleur de la laine et à la sobriété d'une tenue de travail confortable.

Amavita

Au début du printemps 2025, je crée Amavita, une newsletter autour des sujets bien être qui importent pour moi: mouvement, déconnexion numérique, minimalisme et vie simple pour une longévité du corps et de l'esprit.

Logo Amavita représentant une eldeweiss

Amavita (Ama “aimer” + Vita “vie” en latin)

Le mantra d'Amavita: Aimer sa vie pour illuminer celle des autres.

Amavita est une philosophie de vie qui allie enracinement naturel, présence authentique et liens humains nourrissants, en libérant les individus et organisations de l'emprise numérique pour retrouver l'essentiel.

Très rapidement, j'ai envie de dessiner un logo. J'ai l'idée d'une fleur qui serait résistante, endurante et qui pousserait dans des lieux impossibles: l'edelweiss, symbole universel de résilience, pureté et épanouissement dans des conditions difficiles.

Amavita est l'art de transformer l'amour de soi en une force bienveillante.

Conclusion

En ce moment je raccroche les wagons de mon passé un peu oublié ou mis de coté. Cela me fait du bien de revisiter ces moments et de fouiller le web pour y retrouver, dénicher des fragments de mes contributions.

Je vous suis reconnaissant d'avoir lu ce récit. Si vous pensez qu'il a de la valeur pour vos proches, partagez-le.

Geoffrey - #amavita : Aimer sa vie pour illuminer celle des autres.


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Chaque année je crée la liste de mes titres favoris.

Arist(s) Name Track Name Album Name
Marihiko Hara Vita Landscape in Portrait
Roxane Pick Up The Phone In Another Place and Time
The Herbaliser; Jean Grae More Tea, More Beer Take London
JAY-Z; Alicia Keys Empire State Of Mind The Blueprint 3
Dr. Dre; Snoop Dogg Still D.R.E. 2001
Bremer/McCoy Ordet Ordet
The Vernon Spring Mother's Love A Plane Over Woods
Bremer/McCoy Gaia Forsvinder
Gotts Street Park; Pip Millett Got To Be Good On The Inside
Lara Somogyi; Jean-Michel Blais refuge refuge
Guru; MC Solaar Le Bien, Le Mal Jazzmatazz Volume 1
Shida Shahabi All In Circles Shifts
Hajaj High No More High No More
Flobots Mayday!!! Fight With Tools
Roseaux; Melissa Laveaux Why Should I Smile Roseaux III
Thierry Lang; Heiri Känzig Celebration Celebration
Feuilles de Roots La Yaute en action LA FA MI
Flavia Coelho; Patrice Espero Voce Mundo Meu (Bonus Track Version)
Patrice Everyday Good Ancient Spirit
Sinclair In Your Hands Mon idole (Musiques originales du film)
Chassol Samak Big Sun
Shoot the Drone; Pierre de Trégomain; Movézom Tout Est Possible Shoot the Drone
Flox Love in It Taste of Grey
S.Mos Christo Redentor Hip Hop & Jazz Mixed Up vol.2
Hidden Orchestra Wingbeats Wingbeats
Matthew Halsall; The Gondwana Orchestra Blue Nile Journey in Satchidananda / Blue Nile
Frazey Ford September Fields Indian Ocean
Donny Hathaway Jealous Guy Someday We'll All Be Free
Kit Sebastian Göç / Me New Internationale
Altin Gün Yüce Dağ Başında Yol
Sven Wunder Lotus Eastern Flowers
Arat Kilo; Mamani Keïta; Mike Ladd Dou Coula Visions of Selam
Nusantara Beat Djanger Djanger
Dario Lessing; delzun Azur Azur
Wax Poetic; Ilhan Ersahin His Story Wax Poetic
Céline Dessberg Chintamani Chintamani
anaiis; Grupo Cosmo B.P.E anaiis & Grupo Cosmo
SAULT I.L.T.S. 10
Yukimi; Little Dragon Sad Makeup For You
George Ka Garçon manqué, fille manquante Garçon manqué, fille manquante
Be Svendsen Between A Smile And A Tear Between a Smile and a Tear
Lady Wray If You Wanna Be My Man Lady
Little Simz Lonely Lotus
JJ Whitefield; bonnie behave The Mind Is A Palace The Mind Is A Palace
Rey&Kjavik Nahimana Mountiri
Jembaa Groove Outro Ye Ankasa | We Ourselves
Rachel Kitchlew; SFJ; SHOLTO; David Bardon Mammone Mammone
Simon Mavin Some Days Some Days
Makaya McCraven; Joe Armon-Jones; Theon Cross; Nubya Garcia Halls Where We Come From (Chicago x London Mixtape)
Kokoroko Abusey Junction We Out Here
Björk; Dobie I Miss You – Dobie Rub Part One Telegram
Main Source Only the Real Survive Fuck What You Think
Adrian Quesada; Angelica Garcia No Juego (with Angélica Garcia) Boleros Psicodélicos II
Lady Wray Get Ready Lady
Durand Jones & The Indications; Durand Jones Morning In America American Love Call
Gotts Street Park; Flikka Favourite Kind Of Girl Volume Two
Jembaa Groove Bassa Bassa Bassa Bassa
Ana Carla Maza Huayno Bahia
Lady Wray Come On In Piece of Me
Olivia Dean Be My Own Boyfriend Be My Own Boyfriend
Neil Cowley Trio Slims The Face of Mount Molehill
La Féline Place de Verdun Tarbes
krajenski. When You Ask Me B-3 Vol. 2
Doechii DENIAL IS A RIVER Alligator Bites Never Heal
Mark Ronson; RAYE Suzanne – At The Church Suzanne (At The Church)
Khruangbin; Leon Bridges Mariella Texas Moon
Celeste Ideal Woman Not Your Muse (Deluxe)
Benny Sings Music Music
Nicolas Repac; Mamani Keïta Djekafo Yelema (By Nicolas Repac)
Michael Wollny; Tim Lefebvre; Eric Schaefer Be Free, a Way Weltentraum
Duo Brothers Not Everything Tastes Like Falafel Cream and Sugar
Barbara Randolph Ten or Eleven Towns Ago Lee Hazlewood Industries: There's a Dream I've Been Saving (1966-1971)
The Bongo Hop; Laurène Pierre-Magnani L'oubli Mauve La Pata Coja
Mato The Imperial March Dub Hollywoo Dub

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Aujourd'hui j'ai acheté des CD's et cela fait environ 20 ans que ce n'était pas arrivé. Dans le magasin, j'étais un peu perdu à la recherche des rayons. J'ai parcouru tout l'étage en regardant tout ces CD's. Je me disais que je les avais tous dans ma poche avec mon abonnement Spotify et pourtant j'étais ravi de regarder toutes ces pochettes. je suis tombé sur des souvenirs, des pépites et des centaines d'inconnues. Voila une expérience qu'aucune application ne peut proposer: fouiller, dénicher, demander au vendeur, prendre l'album dans les mains, lêcher du regard, vibrer avec la pochette.

Pourquoi ai-je tant attendu avant de retourner chez un disquaire ? Quoiqu'il en soit, cela m'a procuré une magnifique émotion, d'autant que j'étais très bouleversé après une discussion émotionnelle importante, mais c'est une autre histoire.

Six compact disc présentés


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J'étais au Listener hier soir (10 Rue Vivienne Paris 75002) pour une session d'écoute de l'album magnifique IGOR de Tyler The Creator.

M A G I Q U E

La salle d'écoute est incroyable.

L'heure d'écoute est un moment de détente et de communion avec la musique comme rarement expérimenté.

le Listener, 10 rue de viviene Paris 02 - Bar et Salle d'écoute de musique de haute qualité

salle d'écoute avec ampli et enceintes incroyable

Site internet Listener Paris


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Marre d'être pris dans le tourbillon des big Tech et des SAAS payants. J'ai créé mon compte Spotify en 2010. J'étais tellement enjoué à ce moment. J'allais enfin avoir toute la musique dont je rếvais dans ma poche. C'était le bonheur, à tel point que je ne voyais pas l'intérêt de conserver mes CD. Je me suis donc séparé de nombreux d'entre eux pour faire de la place. Le digital, la dématérialisation de tout était en marche et j'en étais un fer de lance.

Aujourd'hui le boomerang revient à vitesse grand V, et il a beaucoup d'élan. Je réalise que 15 ans après, je n'ai rien comme support musical, j'ai certes financé les artistes et ce n'est pas rien, mais je le réalise aussi en l'évoquant avec mon fils de 9 ans qui veut un smartphone pour écouter Spotify. Comment lui expliquer que je veux changer pour moins de smartphone, moins de digital alors qu'il vit avec depuis toujours ?

J'ai cette démarche “d'analogique” et je vois que cela lui plaît. j'ai acheté un ampli tuner et une platine CD d'occasion justement pour remettre de l'action et de la matérialité dans le processus musical. C'est fondamental je pense. J'ai retrouvé environ 100 CD dans ma chambre d'enfant chez mon père. Nous irons chiner des CD d'occasion un peu partout pour reprendre le contrôle.

Hier soir, je lui ai fait la présentation de l'ampli, du tuner et de la platine CD. C'était magique. Le voir tourner le bouton à la recherche des stations radio. Il n'en revenait pas, cela semblait magique pour lui. C'est vrai que c'est magique. Le son grésille et plus il tourne et plus le son est clair pour arriver sur un son stéréo de très bonne qualité. Et dès qu'il tourne de nouveau il tombe sur tout autre chose. C'est incroyable. Mais la platine CD et l'acte d'y glisser un disque a ses faveurs. Je suis ravi car c'est exactement ce que je cherche à évoquer en lui. Du plaisir dans l'acte. Lui fiare comprendre que la musique est matérialité.

Introduction à l'ampli HIFI à mon fils de 9 ans

Donc je vais réduire mon compte Spotify au minimum voire le supprimer car je veux de la musique tangible (des CD ou au moins de MP3 de qualité que je peux écouter hors ligne).

Les Big tech sont allés trop loin dans la compléxité de leurs applications, dans les prix excessifs et dans les données qu'ils captent de moi et qu'ils peuvent perdre à tout moment. Je veux reprendre le cours de ma vie numérique et retrouver la fraicheur du web des années 2000.


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  • ascenseur
  • escalateur
  • coffre (de voiture) automatique
  • trotinette
  • plat préparé
  • vtc
  • télécommande
  • musique dématérialisée
  • email

camil déouvre le CD

Tout pour le minimum d'effort.

Nous construisons notre extinction. Un monde dans lequel l'effort est proscrit alors que c'est lui même qui nous maintien en vie et en bonne santé.

Quelle société souhaitons nous ? Monde virtuel, sans matière, sans aspérité.

Sur l'hotel de l'évolution et de la “facilité” j'ai vendu mon âme au tout digital.

Mais je me rebelle aujourd'hui et je fais marche arrière car je veux ressentir, sentir, toucher et partager du concret.


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“Possède ton contenu”. Voila 25 ans que je publie sur le web, et je me rends compte que j'en ai mis partout depuis tout ce temps. J'ai eu plusieurs blog et site personnel en 25 ans sur la toile, mais aucun n'a survécu et aucun n'avait une URL à mon nom et encore moins persistante. Tout cela fait qu'aujourd'hui, beaucoup de mes écrits ne sont plus en ma possession et surtout l'Histoire de ce que j'ai écrit n'est plus.


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Tente Sibley 400 Canvascamp au camping

Je ressens le besoin de me déconnecter des réseaux sociaux et de leur emprise sur le temps, ainsi que des potentiels méfaits sur ma santé mentale. Je ressens le besoin de m'éloigner de la vie bruyante et en constante agitation pour trouver le calme de la nature, de la forêt et les joies de la lenteur. Voilà pourquoi j'aime et j'ai tant besoin de “fantômer” (à découvrir dans ce récit).

J'ai testé plusieurs solutions pour trouver la bonne formule. Pour étancher ma soif d'aventure, de liberté et de nature, j'ai essayé le van et le camping-car. Cependant, je n'y ai pas trouvé la liberté et la simplicité que je recherche. Dans le van, il y a une opportunité si celui-ci est peu aménagé. Le camping-car n'est pas une solution qui me convient : il est trop grand, trop lourd, trop sophistiqué, trop étriqué à l'intérieur, et c'est une charge mentale trop lourde pour des vacances. Ce micro-appartement ne me convient pas.

La combinaison de ces facteurs m'amène à privilégier des vacances au camping. Un camping nature, j'entends par là un camping avec des emplacements ouverts, immenses et non délimités. Un espace naturel dans lequel s'installer et se sentir vivre sans être collés les uns aux autres. Un camping nature, c'est faire partie d'un tout avec des gens qui ressentent le même besoin de nature, d'écologie, de conscience, de calme et de liberté. Un camping avec quelques équipements (piscine, jeux extérieurs et de l'espace) pour répondre aux besoins sociaux de mon fils, lui permettre d'entrer en connexion avec d'autres enfants, de jouer et d'expérimenter.

Sous la tente, je me sens revivre, je ressens la simplicité d'une vie possible. Sous notre grande tente tipi, je suis au cœur de la nature, je vis au sol, j'évolue avec le regard qui fuit vers l'herbe et les chênes. La toile de coton du tipi est un véritable théâtre d'ombres chinoises lorsque le soleil, les branches et les feuilles se donnent en spectacle. La grande hauteur du mât central donne à notre tipi un aspect de cathédrale de coton, véritable refuge paisible sous la pluie.

Intérieur tente Sybley 400 Canvascamp, vue de la toile avec les arbres en ombres chinoises

Cette liberté du dedans / dehors, je ne la ressens nulle part ailleurs. Je la vis à travers la liberté que ressent mon fils dans cette vie sans barrières. Pas de porte, pas d'escaliers, pas d'ascenseur, pas de fenêtre, pas de clés, pas de serrure, pas de SAS. Le dedans est le dehors, et inversement. La vie sans friction, sans horaire ni distance. La liberté au sein d'un camping de 12 hectares. La liberté d'aller et venir à vélo à tout moment et en tout lieu. La liberté de passer voir les copains et de revenir. La liberté d'utiliser l'évier extérieur au milieu des chênes pour faire une vaisselle minimaliste. La liberté de tout laisser ouvert en partant. À quoi bon fermer à clé quand l'intérieur n'est séparé de l'extérieur que par une fermeture éclair et une toile de coton ? La liberté de laisser les vélos sans attache, posés contre un arbre.

Ce changement de paradigme, cette quantité immense de liberté et cet oubli du temps sont des accélérateurs de déconnexion. C'est pour moi extrêmement salutaire et rafraîchissant. J'ai depuis quelques années abandonné les vacances en hôtel ou en villa, car je ne m'y retrouvais pas. J'ai testé le van, le camping-car et le camping. De toutes ces formules, le camping est celle qui m'a le plus vite déconnecté. C'est aussi la formule qui est la plus éloignée de ma vie quotidienne, et c'est pourquoi je la privilégie.

Je me sens libre d'aller où je veux avec cette formule. L'équipement dans mon coffre, la France et l'Europe s'ouvrent à moi sans aucune considération de prix ou de disponibilité. Il y a beaucoup de campings et les nuitées sont toujours à des prix dérisoires (en comparaison avec des villas ou des hôtels).

L'unique variable est notre envie d'un ailleurs !

Je vous suis reconnaissant d'avoir lu ce récit.

Geoffrey
- Aimer sa vie pour illuminer celle des autres


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Photo de l'équipe de basketball de Lorraine 1993. Fred Weis et moi sommes sur la photo

Equipe de Lorraine de basket-ball – 1993/94 —- J'ai le numéro 5, Fred le 8

Juin, ou comment chaque instant — effort, séparation, rencontre, découverte — m'a appris à mieux habiter ma vie. Ce récit est un fil tendu entre des souvenirs contrastés, tous reliés par l'envie farouche d'être pleinement présent, où que je sois, avec ceux et ce qui m'entourent.

100 kms en 29h

Le mois de juin débute par la randonnée pédestre de 100 km en moins de 30h. Je m'y suis engagé avec Grégory sur un coup de tête, ça n'a pas été simple, et aujourd'hui, j'y repense avec beaucoup de plaisir et de satisfaction. J'y repense en envisageant de m'inscrire pour une prochaine édition. Je n'ai pas aimé partir avec un dossard, ni avec la musique et toute cette foule, mais j'ai aimé la fraternité des ravitaillements, le partage et les échanges entre les équipes, et la collecte de dons si importante. Je souhaite m'engager de nouveau pour toutes ces raisons, et aussi pour revivre la marche de nuit, sentir le corps forcer pour lutter contre la fatigue et trouver les ressources pour améliorer mes conditions face à cette dernière.

Enfin le séjour de mes rêves

Après bientôt trois ans dans mon nouvel appartement, je viens d'en finir l'anti-équipement. J'ai vendu mon canapé.
Je l'ai mis en vente au début du mois de mai ; il a rencontré beaucoup d'intérêt très rapidement mais peu de vraies touches, jusqu'au jour où Emmanuelle veut le voir. Elle vient à l'appartement. Me confie que c'est exactement le modèle qu'elle cherche, car elle l'a eu dans une vie passée, mais qu'elle doit vendre le sien pour financer le mien. Je lui dis : « OK, je vous le garde, prenez le temps de vendre le vôtre et rappelez-moi. » Mi-juin, elle envoie un camion avec deux types pour le récupérer. Je suis très heureux que le canapé aille chez elle. C'est drôle, mais j'étais attaché à ce canapé, et je suis “rassuré” qu'il continue une vie sympa chez quelqu'un qui en prendra soin.

Photos de mon salon sans assises pour un mode de vie au sol

Je cherchais à me libérer de toutes mes assises pour mener une vie au sol, sur mes tapis, et profiter de l'espace total qu'offre mon séjour. J'ai repris 4 m² pour évoluer librement, j'en suis très heureux. J'ai tout de même acheté de quoi composer un « canapé » pour les visiteurs : un set de matelas pliants et de dossiers qui permet de créer diverses assises, couchages et méridiennes, et qui aussi enrichissent les possibilités de jeux de mon fils. Ces éléments très modulables sont agréables et utiles.

Module 2

Ce Yoga Kundalini est dans la veine du module 2 Ennéagramme auquel j'ai participé le temps d'un week-end. Le module 2 permet d'entrer plus en profondeur dans les détails des profils grâce aux panels. Deux jours pour écouter, durant 1h, 3 à 7 personnes par profil. Chaque panel prend le temps de partager sa manière de vivre, de faire, d'être et de penser les choses et les éléments de la vie. Ces deux jours ont été riches en profondeur, en partage, en accompagnement et en découvertes de mon être et de la manière de fonctionner des autres, pour s'aimer plus et permettre une plus grande acceptation des différences et des difficultés de la vie en communauté. Ces deux jours ont aussi été magnifiques parce que je les ai partagés avec mes deux amis Mathieu et Hugues, avec qui les liens se renforcent chaque jour un peu plus. Merci à eux deux pour cela.

[Mathieu, Hughues et moi souriant et heureux de nous retrouver pour le module 2 Ennéagramme

Little Big Fred

Un soir de fin juin, Luc, mon ami du basket, m'envoie ce SMS :

Hello Geo, je te conseille de regarder Little Big Fred ! Un doc sur Fred Weis sur Canal... Tu auras une petite surprise... À +

Ni une, ni deux, je regarde le doc. Pour la petite histoire, Fred et moi avons joué au basket en équipe régionale de 1993 à 1995. Il a eu la grande carrière internationale qu'on lui connaît, et moi j'ai continué à aimer le basket. Mais que d'émotions de découvrir la vie de Fred après que nous nous soyons quittés de l'équipe de Lorraine. J'ai toujours suivi ses performances et ses équipes, mais sans que nous soyons en contact pour autant. J'avais tenté d'entrer en contact avec Fred alors que je vivais une année à Cordoue et qu'il jouait à Malaga, en Espagne, mais sans succès. Aujourd'hui, je comprends mieux pourquoi il m'a été si difficile de le contacter à l'époque.

En tout état de cause, ce reportage m'a beaucoup touché par l'authenticité et la sincérité des propos et du partage. J'ai aussi été très touché d'entendre et voir Philippe Ory, lui qui était notre coach et que je n'ai jamais revu. Et que dire des photos uniques de notre équipe de cadets Lorraine que Fred partage, et que je découvre pour la première fois.
“Little Big Fred”, pour un Fred hors norme. Tellement hors norme que le polo Fausse Route taille XXL que je lui ai proposé n'est pas adapté.

A voir : Little Big Fred sur Canal+

Ce mois de juin se termine en douceur, avec la perspective des vacances de juillet. J'en profite aussi pour terminer le livre La voie de la connaissance de Manuel Ruiz, qui renforce le travail intérieur issu des 4 accords Toltèques.

Et puis 2 podcasts ont eu mes faveurs

Tout savoir et mieux comprendre le café, en boire ? le matin ? le soir ? quel type pour quels effets ? J'ai trouvé cet échange très instrusctif (j'aurais du m'en souvenir hier soir quand j'ai bu un café après le diner partagé au camping ! résultat : insomnie. Ça vaut le coup d'écouter des podcasts)

Et le premier épisode d'une série sur la course à pied, le choix des chaussures et les bonnes pratiques de course. J'ai pensé à toi Marjorie lors de cet épisode. Je pense qu'après cette écoute tu pourrais t'y remettre.

Ce mois de juin a été intense en partage, riche en émotions, plein de douceur et enivrant de promesses.

Je vous suis reconnaissant d'avoir lu ce récit.

Geoffrey
- Aimer sa vie pour illuminer celle des autres


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Sac pour une semaine (tente, couchage, change, accessoires) : 10kg

Le résumé

  • Un sac léger (0,5 à 0,8 kg) change la vie en randonnée.
  • Supprimez le superflu : peu de poches, pas d'armature, pas d'imperméabilité inutile.
  • Organisez votre sac pour ne plus y penser et allégez-vous des peurs inutiles.
  • Ne portez jamais plus de 15% de votre poids corporel.

C'est l'été, les vacances approchent, mer ou montagne ? En bon minimaliste, je randonne léger. Je vous le conseille, que ce soit pour une randonnée à la journée ou de plusieurs jours, un sac à vide de 700 g maximum change la vie.

J'ai besoin d'un sac léger car je veux préserver mon corps et garder une souplesse de mouvement. Je veux sentir mon corps évoluer librement sur le chemin. Je veux me simplifier la vie. Je cherche à faire corps avec mon sac souple, léger et compact. Un sac léger avec peu de rangements me libère l'esprit. Je n'ai pas à chercher partout et dans toutes les poches pour trouver ce que je cherche. À l'intérieur, j'ai trois sacs étanches pour compartimenter (un de vêtements, un de nourriture, un d'accessoires). Le filet extérieur comprend le tout-venant nécessaire sans ouvrir le sac (veste de pluie, sur-sac, gants, bonnet). L'idée est de ne pas avoir à ouvrir le sac sauf lors des pauses repas. J'aime ranger mes affaires toujours au même endroit et de la même manière pour ne plus y penser.

Je dois l'avouer, j'aime les sacs à dos (look, technicité, praticité) et, depuis toujours, je les étudie à chaque fois que j'en vois. Ceux qui ont ma préférence sont les légers, minimalistes, souples et peu onéreux. Il y a quelques années, j'ai acheté un Simond 33L+8L chez Décathlon et ça a été le début de ma quête du léger et pratique. Je n'ai jamais retrouvé de sac aussi minimaliste et léger chez D4 depuis celui-ci. C'est un sac à dos d'escalade donc il lui manque un filet extérieur pour stocker le tout-venant, mais à 530 g vide, c'est un vrai super sac de randonnée. D'autant que son prix était de 45 ou 50 euros. Un vrai bon plan (il a un peu augmenté ces derniers temps mais reste un bon plan → voir sur le site de Décathlon).

Le sac SIMOND Escalade 33L+8L

J'ai d'autres sacs à dos légers et aux formats différents mais avec une constante : pas d'armature, pas de rangements intérieurs et pas étanches ni imperméables (le sur-sac fait le job pour moins cher et plus léger).

Je ne vais pas vous faire un cours de sac à dos car chacun a sa sensibilité, mais il y a deux ou trois trucs à savoir avant de commencer :

  • Aucun sac ne vous empêchera de transpirer du dos : les arguments marketing pour un dos ventilé coûtent cher en poids de sac et en euros. Alors, prenez un sac le plus léger possible et 35 à 40 litres de contenance suffisent souvent.
  • Notre corps porte confortablement au maximum 15% de son poids. Je pèse 70 kg, je dois porter 10,5 kg au maximum (70*0,15). Alors, faites le calcul pour vous. Combien de kg de chargement vous reste-t-il ?
  • Peser son matériel, supprimer tout ce qui est en triple exemplaire, voire en double. En rando, je porte toujours la même chose. Je lave et/ou rince à l'eau claire ma tenue qui sèche dans la nuit ou à même le corps dans la journée.

Enlever ses peurs

Un dicton dit que notre sac à dos est rempli de nos peurs. Et c'est vrai qu'avec l'expérience, ce sac devient de plus en plus léger et minimaliste. Je me souviens de mes premières randonnées avec plein d'articles inutiles, lourds et encombrants. Je les avais emportés “au cas où” ! J'étais parti avec de nombreuses peurs.

Aujourd'hui, je n'ai plus peur, je me connais en randonnée, je connais mon matériel et je sais comment l'adapter pour répondre à toutes les éventualités. J'ai une liste de matériel avec laquelle je pars inexorablement. Mon sac est à 95% identique quelle que soit la saison et la durée de la randonnée. Je sais qu'il peut faire très froid l'été et il pleut en toute saison, par conséquent, l'équipement est le même.

Que faut-il regarder pour un sac léger et pratique ?

  • Le poids total : 0,5 kg à 0,8 kg, pas plus,
  • Pas d'armature,
  • Peu de poches,
  • Peu de zips,
  • Pas de grosses boucles d'accroche,
  • Une ceinture légère sans les grosses mousses et un tissu léger et pas nécessairement imperméable (nous comblerons avec un sur-sac étanche et très léger),
  • Pas de compartiments intérieurs,
  • Deux filets extérieurs pour y stocker le tout-venant et le rendre accessible,
  • Ajouter quelques mousquetons plastiques pour varier les attaches extérieures.

C'est ma recette confort pour des randonnées confortables, je ne dis pas avoir raison, je dis que cela me convient. Une chose est certaine malgré tout : un sac léger est plus que bénéfique pour le corps.

Je sais que ce genre de sac ne se trouve pas dans les commerces. Je ne sais pas trop pourquoi alors la solution c'est l'achat en ligne. Voici quelques marques pour commencer :

#randonnée #matériel

Je vous suis reconnaissant d'avoir lu ce récit. Si vous pensez qu'il a de la valeur pour vos proches, partagez-le et créons une tribu d'Alchimistes de l'attention.

Geoffrey
- Aimer sa vie pour illuminer celle des autres


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