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    <title>writefreely &amp;mdash; Amavita par Geoffrey Arduini</title>
    <link>https://geoffreyarduini.com/tag:writefreely</link>
    <description>aimer sa vie pour illuminer celle des autres</description>
    <pubDate>Sun, 19 Jul 2026 00:51:19 +0200</pubDate>
    <item>
      <title>Autotune, le beau et le laid dans la musique ?</title>
      <link>https://geoffreyarduini.com/autotune-le-beau-et-le-laid-dans-la-musique</link>
      <description>&lt;![CDATA[Hier soir, j&#39;écoutais Dirty Hiroshima de Air. J&#39;adore Air et globalement la french Touch des années 2000, mais tout particulièrement Air.&#xA;&#xA;Air - Dirty Hiroshima&#xA;&#xA;Et la j&#39;ai été frappé par les voix modifiées &#34;à la autotune&#34; que je décris tant quand Camil écoute ses musiques actuelles très commerciales pleines d&#39;autotune. Et je déteste ces morceaux aux paroles plus que limites envers les femmes, la drogue, les armes et le coté bad boys un peu masculiniste qu&#39;elles dépeignent.&#xA;&#xA;Et surtout je déteste leur autotune partout et à tout va. Il n&#39;y a, selon moi, aucun effort musical, aucun travail sur le son. C&#39;est un calcul commercial dirigé vers les masses et les enfants avec des ritournelles et des paroles faciles à retenir.&#xA;&#xA;Vous l&#39;aurez compris, je suis très critique envers ces musiques.&#xA;&#xA;Seulement voila, comment faire comprendre à mon fils de 9 ans que l&#39;autotune de Air est gracieux, léché, travaillé, et d&#39;une beauté rare alors que celui de SoolKing, Jul, Gims ou &#34;Je ne sais qui&#34; est franchement naz !&#xA;&#xA;Premièrement c&#39;est dénigrant et présomptueux et en plus qui suis-je pour lui dire ce qui est beau et ce qui ne l&#39;est pas.&#xA;&#xA;J&#39;ai donc décidé d’arrêter de le lui dire pour ne pas dévaluer ses choix et je vais continuer à diversifier les écoutes afin qu&#39;il découvre toujours plus de sons différents. Son oreille s&#39;éduquera chaque jour un peu plus et ces choix évolueront dans la direction de son choix.&#xA;&#xA;En fait, l&#39;autotune sonne différemment dans l&#39;oreille de chacun !&#xA;&#xA;#musique #writefreely&#xA;&#xA;---&#xD;&#xA;&#xD;&#xA;A lire ensuite parmi les +100 articles du blog&#xD;&#xA;&#xD;&#xA;Pieds nus, esprit libre : Pourquoi j&#39;ai dit adieu aux chaussures classiques&#xD;&#xA;Fantômer, l’art de disparaître pour mieux se retrouver&#xD;&#xA;Le pouvoir de l&#39;attention sur ma vie. Je suis devenu alchimiste&#xD;&#xA;Les vélos qui passent au feu rouge le font pour le R.O.C.T.&#xD;&#xA;En quoi, la confiance est-elle importante ?]]&gt;</description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Hier soir, j&#39;écoutais Dirty Hiroshima de Air. J&#39;adore Air et globalement la french Touch des années 2000, mais tout particulièrement Air.</p>

<p><img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/06/12/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/air-dirty-hiroshima_gFmRU_GVP8J.png" alt="Air - Dirty Hiroshima"></p>

<p>Et la j&#39;ai été frappé par les voix modifiées “à la autotune” que je décris tant quand Camil écoute ses musiques actuelles très commerciales pleines d&#39;autotune. Et je déteste ces morceaux aux paroles plus que limites envers les femmes, la drogue, les armes et le coté bad boys un peu masculiniste qu&#39;elles dépeignent.</p>

<p>Et surtout je déteste leur autotune partout et à tout va. Il n&#39;y a, selon moi, aucun effort musical, aucun travail sur le son. C&#39;est un calcul commercial dirigé vers les masses et les enfants avec des ritournelles et des paroles faciles à retenir.</p>

<p>Vous l&#39;aurez compris, je suis très critique envers ces musiques.</p>

<p>Seulement voila, comment faire comprendre à mon fils de 9 ans que l&#39;autotune de Air est gracieux, léché, travaillé, et d&#39;une beauté rare alors que celui de SoolKing, Jul, Gims ou “Je ne sais qui” est franchement naz !</p>

<p>Premièrement c&#39;est dénigrant et présomptueux et en plus qui suis-je pour lui dire ce qui est beau et ce qui ne l&#39;est pas.</p>

<p>J&#39;ai donc décidé d’arrêter de le lui dire pour ne pas dévaluer ses choix et je vais continuer à diversifier les écoutes afin qu&#39;il découvre toujours plus de sons différents. Son oreille s&#39;éduquera chaque jour un peu plus et ces choix évolueront dans la direction de son choix.</p>

<p>En fait, l&#39;autotune sonne différemment dans l&#39;oreille de chacun !</p>

<p><a href="https://geoffreyarduini.com/tag:musique" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">musique</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:writefreely" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">writefreely</span></a></p>

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<li><a href="https://geoffreyarduini.com/fantomer-lart-de-disparaitre-pour-mieux-se-retrouver">Fantômer, l’art de disparaître pour mieux se retrouver</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/le-pouvoir-de-lattention-sur-ma-vie">Le pouvoir de l&#39;attention sur ma vie. Je suis devenu alchimiste</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/les-velos-qui-passent-au-feu-rouge-le-font-pour-le-r-o-c-t">Les vélos qui passent au feu rouge le font pour le R.O.C.T.</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/en-quoi-la-confiance-est-elle-importante">En quoi, la confiance est-elle importante ?</a></li></ul>
]]></content:encoded>
      <guid>https://geoffreyarduini.com/autotune-le-beau-et-le-laid-dans-la-musique</guid>
      <pubDate>Fri, 12 Jun 2026 07:18:23 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Hier j&#39;ai vu Arco.... en vrai</title>
      <link>https://geoffreyarduini.com/hier-jai-vu-arco</link>
      <description>&lt;![CDATA[Hier aux alentours de Nancy j&#39;ai vu Arco qui descendait du ciel. Il a mis de la couleur partout dans le ciel c&#39;était magnifique.&#xA;&#xA;Arc-en-ciel dans les environs de Nancy&#xA;&#xA;#arco #writefreely #note&#xA;&#xA;---&#xD;&#xA;&#xD;&#xA;A lire ensuite parmi les +100 articles du blog&#xD;&#xA;&#xD;&#xA;Pieds nus, esprit libre : Pourquoi j&#39;ai dit adieu aux chaussures classiques&#xD;&#xA;Fantômer, l’art de disparaître pour mieux se retrouver&#xD;&#xA;Le pouvoir de l&#39;attention sur ma vie. Je suis devenu alchimiste&#xD;&#xA;Les vélos qui passent au feu rouge le font pour le R.O.C.T.&#xD;&#xA;En quoi, la confiance est-elle importante ?]]&gt;</description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Hier aux alentours de Nancy j&#39;ai vu Arco qui descendait du ciel. Il a mis de la couleur partout dans le ciel c&#39;était magnifique.</p>

<p><img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/06/05/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/P1050905_KydCE_039Pt.jpeg" alt="Arc-en-ciel dans les environs de Nancy"></p>

<p><a href="https://geoffreyarduini.com/tag:arco" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">arco</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:writefreely" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">writefreely</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:note" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">note</span></a></p>

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<li><a href="https://geoffreyarduini.com/en-quoi-la-confiance-est-elle-importante">En quoi, la confiance est-elle importante ?</a></li></ul>
]]></content:encoded>
      <guid>https://geoffreyarduini.com/hier-jai-vu-arco</guid>
      <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 16:37:03 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>RIP Marjane, le chagrin m&#39;emporte</title>
      <link>https://geoffreyarduini.com/rip-marjane-le-chagrin-memporte</link>
      <description>&lt;![CDATA[Comment exprimer la peine qui m&#39;envahit en apprenant la mort de Marjane Satrapi.&#xA;&#xA;Je n&#39;ai aucun lien avec elle mais j&#39;ai été touché par Persepolis et Femme, vie, liberté.&#xA;&#xA;Marjane est parti de chagrin d&#39;amour à 56 ans. Ses dessins étaient si simples, si beaux et si explicites. &#xA;&#xA;Pourquoi sa mort me touche à ce point ?&#xA;Je n&#39;est sait rien mais je crois qu&#39;il y a un lien avec les faiseurs de mort etats-uniens, israéliens et iraniens qui font trop parler d&#39;eux en ce moment. Alors je pense à Marjane et son combat pour les droits des femmes en Iran.&#xA;&#xA;Rien de plus.&#xA;&#xA;livre Marjane Satrapi&#xA;&#xA;#writefreely #marjaneSatrapi #rip&#xA;&#xA;---&#xD;&#xA;&#xD;&#xA;A lire ensuite parmi les +100 articles du blog&#xD;&#xA;&#xD;&#xA;Pieds nus, esprit libre : Pourquoi j&#39;ai dit adieu aux chaussures classiques&#xD;&#xA;Fantômer, l’art de disparaître pour mieux se retrouver&#xD;&#xA;Le pouvoir de l&#39;attention sur ma vie. Je suis devenu alchimiste&#xD;&#xA;Les vélos qui passent au feu rouge le font pour le R.O.C.T.&#xD;&#xA;En quoi, la confiance est-elle importante ?]]&gt;</description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Comment exprimer la peine qui m&#39;envahit en apprenant la mort de Marjane Satrapi.</p>

<p>Je n&#39;ai aucun lien avec elle mais j&#39;ai été touché par Persepolis et Femme, vie, liberté.</p>

<p>Marjane est parti de chagrin d&#39;amour à 56 ans. Ses dessins étaient si simples, si beaux et si explicites.</p>

<p>Pourquoi sa mort me touche à ce point ?
Je n&#39;est sait rien mais je crois qu&#39;il y a un lien avec les faiseurs de mort etats-uniens, israéliens et iraniens qui font trop parler d&#39;eux en ce moment. Alors je pense à Marjane et son combat pour les droits des femmes en Iran.</p>

<p>Rien de plus.</p>

<p><img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/06/04/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/IMG-20260604-WA0001_IG4Lj_Nabga.jpg" alt="livre Marjane Satrapi"></p>

<p><a href="https://geoffreyarduini.com/tag:writefreely" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">writefreely</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:marjaneSatrapi" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">marjaneSatrapi</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:rip" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">rip</span></a></p>

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<ul><li><a href="https://geoffreyarduini.com/pieds-nus-esprit-libre-pourquoi-jai-dit-adieu-aux-chaussures-classiques">Pieds nus, esprit libre : Pourquoi j&#39;ai dit adieu aux chaussures classiques</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/fantomer-lart-de-disparaitre-pour-mieux-se-retrouver">Fantômer, l’art de disparaître pour mieux se retrouver</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/le-pouvoir-de-lattention-sur-ma-vie">Le pouvoir de l&#39;attention sur ma vie. Je suis devenu alchimiste</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/les-velos-qui-passent-au-feu-rouge-le-font-pour-le-r-o-c-t">Les vélos qui passent au feu rouge le font pour le R.O.C.T.</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/en-quoi-la-confiance-est-elle-importante">En quoi, la confiance est-elle importante ?</a></li></ul>
]]></content:encoded>
      <guid>https://geoffreyarduini.com/rip-marjane-le-chagrin-memporte</guid>
      <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 20:27:40 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Tags</title>
      <link>https://geoffreyarduini.com/tags</link>
      <description>&lt;![CDATA[#Qobuz #basketball #euroleague #NocoDB #writefreely #n8n #randonnée #autohébergé #minimalisme #amavita #X1Low #velotaf #matériel #barefoot #chaussure #fantômer #Pyrénées #prendreLeTemps #café #note #vélo #ecrire #smartphone #frugal #mouvement #marjaneSatrapi #rip #arco #musique #ensauvagement #movnat #émotions #haiku #breathwork #santé #longévité #routine #longevité #reflexion]]&gt;</description>
      <content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://geoffreyarduini.com/tag:Qobuz" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">Qobuz</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:basketball" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">basketball</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:euroleague" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">euroleague</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:NocoDB" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">NocoDB</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:writefreely" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">writefreely</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:n8n" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">n8n</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:randonn%C3%A9e" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">randonnée</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:autoh%C3%A9berg%C3%A9" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">autohébergé</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:minimalisme" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">minimalisme</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:amavita" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">amavita</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:X1Low" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">X1Low</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:velotaf" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">velotaf</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:mat%C3%A9riel" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">matériel</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:barefoot" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">barefoot</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:chaussure" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">chaussure</span></a> <a 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href="https://geoffreyarduini.com/tag:reflexion" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">reflexion</span></a></p>
]]></content:encoded>
      <guid>https://geoffreyarduini.com/tags</guid>
      <pubDate>Thu, 21 May 2026 22:37:27 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Un workflow n8n pour importer mes articles</title>
      <link>https://geoffreyarduini.com/un-workflow-n8n-pour-importer-mes-articles</link>
      <description>&lt;![CDATA[J&#39;ai construit un début de workflow #n8n pour publier l&#39;ensemble de mes articles. Tout est en markdown dans des fichiers .md et je vais les passer dans le workflow un à un pour tester puis compter sur l&#39;efficacité de ce workflow.&#xA;&#xA;Je dois tester encore un peu mon système d&#39;hébergement des images. J&#39;ai construit un système avec #NocoDB pour avoir un imgur auto-hebergé et avec base de donnée. J&#39;ai un formulaire pour charger de nouvelles images.&#xA;&#xA;Je vais tester cela prochainement. Donc les +100 articles vont revenir bientôt j&#39;espère.&#xA;&#xA;[MAJ] = workflow au top, j&#39;ai tout migré. c&#39;est parfait ce #writefreely avec n8n&#xA;&#xA;---&#xD;&#xA;&#xD;&#xA;A lire ensuite parmi les +100 articles du blog&#xD;&#xA;&#xD;&#xA;Pieds nus, esprit libre : Pourquoi j&#39;ai dit adieu aux chaussures classiques&#xD;&#xA;Fantômer, l’art de disparaître pour mieux se retrouver&#xD;&#xA;Le pouvoir de l&#39;attention sur ma vie. Je suis devenu alchimiste&#xD;&#xA;Les vélos qui passent au feu rouge le font pour le R.O.C.T.&#xD;&#xA;En quoi, la confiance est-elle importante ?]]&gt;</description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>J&#39;ai construit un début de workflow <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:n8n" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">n8n</span></a> pour publier l&#39;ensemble de mes articles. Tout est en markdown dans des fichiers .md et je vais les passer dans le workflow un à un pour tester puis compter sur l&#39;efficacité de ce workflow.</p>

<p>Je dois tester encore un peu mon système d&#39;hébergement des images. J&#39;ai construit un système avec <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:NocoDB" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">NocoDB</span></a> pour avoir un imgur auto-hebergé et avec base de donnée. J&#39;ai un formulaire pour charger de nouvelles images.</p>

<p>Je vais tester cela prochainement. Donc les +100 articles vont revenir bientôt j&#39;espère.</p>

<p>[MAJ] = workflow au top, j&#39;ai tout migré. c&#39;est parfait ce <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:writefreely" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">writefreely</span></a> avec n8n</p>

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<li><a href="https://geoffreyarduini.com/fantomer-lart-de-disparaitre-pour-mieux-se-retrouver">Fantômer, l’art de disparaître pour mieux se retrouver</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/le-pouvoir-de-lattention-sur-ma-vie">Le pouvoir de l&#39;attention sur ma vie. Je suis devenu alchimiste</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/les-velos-qui-passent-au-feu-rouge-le-font-pour-le-r-o-c-t">Les vélos qui passent au feu rouge le font pour le R.O.C.T.</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/en-quoi-la-confiance-est-elle-importante">En quoi, la confiance est-elle importante ?</a></li></ul>
]]></content:encoded>
      <guid>https://geoffreyarduini.com/un-workflow-n8n-pour-importer-mes-articles</guid>
      <pubDate>Wed, 20 May 2026 18:14:30 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Hiver prévu dans les Pyrénées</title>
      <link>https://geoffreyarduini.com/je-viens-de-recuperer-les-raquettes-pour-laventure-pyreneenne</link>
      <description>&lt;![CDATA[Donc.....je viens de récupérer les raquettes pour l&#39;aventure pyrénéenne 🥰&#xA;&#xA;Ludovic dans le train de nuit pour Lourdes&#xA;&#xA;[MAJ le 2 juin] Finalement, nous n&#39;avons pas utilisé les raquettes... mais la suite est à lire ici : https://geoffreyarduini.com/les-pyrenees-aux-saintes-glaces-quelle-aventure&#xA;&#xA;#randonnée #writefreely&#xA;&#xA;---&#xD;&#xA;&#xD;&#xA;A lire ensuite parmi les +100 articles du blog&#xD;&#xA;&#xD;&#xA;Pieds nus, esprit libre : Pourquoi j&#39;ai dit adieu aux chaussures classiques&#xD;&#xA;Fantômer, l’art de disparaître pour mieux se retrouver&#xD;&#xA;Le pouvoir de l&#39;attention sur ma vie. Je suis devenu alchimiste&#xD;&#xA;Les vélos qui passent au feu rouge le font pour le R.O.C.T.&#xD;&#xA;En quoi, la confiance est-elle importante ?]]&gt;</description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>Donc.....je viens de récupérer les raquettes pour l&#39;aventure pyrénéenne 🥰</p>

<p><img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/05/20/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/ResizedImage_2026-05-14_10-31-24_4860_08oAf_hAdU_.jpg" alt=""></p>

<p><img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/05/21/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/randonnee-pyrenees-P1050672_m6ulf_7CytO.webp" alt="Ludovic dans le train de nuit pour Lourdes"></p>

<p>[MAJ le 2 juin] Finalement, nous n&#39;avons pas utilisé les raquettes... mais la suite est à lire ici : <a href="https://geoffreyarduini.com/les-pyrenees-aux-saintes-glaces-quelle-aventure">https://geoffreyarduini.com/les-pyrenees-aux-saintes-glaces-quelle-aventure</a></p>

<p><a href="https://geoffreyarduini.com/tag:randonn%C3%A9e" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">randonnée</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:writefreely" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">writefreely</span></a></p>

<hr>

<h4 id="a-lire-ensuite-parmi-les-100-articles-du-blog">A lire ensuite parmi les +100 articles du blog</h4>
<ul><li><a href="https://geoffreyarduini.com/pieds-nus-esprit-libre-pourquoi-jai-dit-adieu-aux-chaussures-classiques">Pieds nus, esprit libre : Pourquoi j&#39;ai dit adieu aux chaussures classiques</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/fantomer-lart-de-disparaitre-pour-mieux-se-retrouver">Fantômer, l’art de disparaître pour mieux se retrouver</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/le-pouvoir-de-lattention-sur-ma-vie">Le pouvoir de l&#39;attention sur ma vie. Je suis devenu alchimiste</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/les-velos-qui-passent-au-feu-rouge-le-font-pour-le-r-o-c-t">Les vélos qui passent au feu rouge le font pour le R.O.C.T.</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/en-quoi-la-confiance-est-elle-importante">En quoi, la confiance est-elle importante ?</a></li></ul>
]]></content:encoded>
      <guid>https://geoffreyarduini.com/je-viens-de-recuperer-les-raquettes-pour-laventure-pyreneenne</guid>
      <pubDate>Mon, 11 May 2026 13:03:13 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Migration de mon site vers WriteFreely en auto-hebergé</title>
      <link>https://geoffreyarduini.com/migration-de-mon-site-vers-writefrely-en-auto-heberge</link>
      <description>&lt;![CDATA[L&#39;idée est de passer sur un système permettant la création de contenu de manière plus simple, plus fluide et plus rapide. Et le gros point fort c&#39;est la connexion ActivityPub !&#xA;&#xA;Donc cet article est un test pour découvrir le système&#xA;Et en même temps je regarde la série MobLand de Guy Richie.... et c&#39;est du Richie....&#xA;&#xA;Dans la migration il faudra gérer...&#xA;&#xA;-  gérer les images avec des URL en ligne !&#xA;&#xA;Donc j&#39;envisage de faire comme ça :&#xA;&#xA;dans #NocoDB&#xA;j&#39;ai créé un projet d&#39;images #autohébergé et de partage&#xA;avec URL public pour les imports&#xA;MAJ = j&#39;ai réussi mon projet avec un workflow #n8n qui me permet d&#39;envoyer mes images une à une dans nocoDB. &#xA;&#xA;Ce workflow redimensionne chaque image en 1200px et 520px de large et les converti en .webP pour les alléger. nocoDB devient un bon gestionnaire d&#39;image, visuel et avec les informations nécessaires pour bien piloter mes contenus.&#xA;&#xA;Galerie d&#39;images sous nocoDB&#xA;&#xA;Les images sont chargées avec un formulaire n8n, puis le workflow redimensionne, converti en webP et...&#xA;&#xA;nocoDB, gestion des images en mode table&#xA;&#xA;... retourne le code markdown à coller ici dans #writefreely&#xA;&#xA;formulaire n8n et code markdown pour writefreely&#xA;&#xA;Ensuite&#xA;&#xA;il faut que je traite mes articles pour gérer les url des images justement =  c&#39;est doncfait&#xA;et puis que je gère les front-matter historique pour :&#xA;  garder les données de date de publication originales et &#xA;  les tags !!&#xA;&#xA;Donc pas mal de boulot mais je ne suis pas pressé&#xA;&#xA;Un peu chaque jour pour tout retrouver dans ce blog et reprendre la publication régulière, car le système sous Pelican ne me permettait pas de le faire, enfin ma configuration ne me le permettait pas.&#xA;&#xA;---&#xD;&#xA;&#xD;&#xA;A lire ensuite parmi les +100 articles du blog&#xD;&#xA;&#xD;&#xA;Pieds nus, esprit libre : Pourquoi j&#39;ai dit adieu aux chaussures classiques&#xD;&#xA;Fantômer, l’art de disparaître pour mieux se retrouver&#xD;&#xA;Le pouvoir de l&#39;attention sur ma vie. Je suis devenu alchimiste&#xD;&#xA;Les vélos qui passent au feu rouge le font pour le R.O.C.T.&#xD;&#xA;En quoi, la confiance est-elle importante ?]]&gt;</description>
      <content:encoded><![CDATA[<p>L&#39;idée est de passer sur un système permettant la création de contenu de manière plus simple, plus fluide et plus rapide. Et le gros point fort c&#39;est la connexion ActivityPub !</p>

<h2 id="donc-cet-article-est-un-test-pour-découvrir-le-système">Donc cet article est un test pour découvrir le système</h2>

<p>Et en même temps je regarde la série MobLand de Guy Richie.... et c&#39;est du Richie....</p>

<h3 id="dans-la-migration-il-faudra-gérer">Dans la migration il faudra gérer...</h3>

<p>–&gt; gérer les images avec des URL en ligne !</p>

<p>Donc j&#39;envisage de faire comme ça :</p>
<ul><li>dans <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:NocoDB" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">NocoDB</span></a></li>
<li>j&#39;ai créé un projet d&#39;images <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:autoh%C3%A9berg%C3%A9" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">autohébergé</span></a> et de partage</li>
<li>avec URL public pour les imports
MAJ = j&#39;ai réussi mon projet avec un workflow <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:n8n" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">n8n</span></a> qui me permet d&#39;envoyer mes images une à une dans nocoDB.</li></ul>

<p>Ce workflow redimensionne chaque image en 1200px et 520px de large et les converti en .webP pour les alléger. nocoDB devient un bon gestionnaire d&#39;image, visuel et avec les informations nécessaires pour bien piloter mes contenus.</p>

<p><img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/06/02/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/nocoDB-gestion-image-galerie_d8obw_CBsY6.png" alt="Galerie d&#39;images sous nocoDB"></p>

<p>Les images sont chargées avec un formulaire n8n, puis le workflow redimensionne, converti en webP et...</p>

<p><img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/06/02/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/nocodb-gestion-image-table_e3e5W_AiicD.png" alt="nocoDB, gestion des images en mode table"></p>

<p>... retourne le code markdown à coller ici dans <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:writefreely" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">writefreely</span></a></p>

<p><img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/06/02/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/gestion-image-workflow-n8n_pDDI__r5Dan.png" alt="formulaire n8n et code markdown pour writefreely"></p>

<p><strong>Ensuite</strong></p>
<ul><li>il faut que je traite mes articles pour gérer les url des images justement =&gt; c&#39;est doncfait</li>
<li>et puis que je gère les front-matter historique pour :
<ul><li>garder les données de date de publication originales et</li>
<li>les tags !!</li></ul></li></ul>

<h2 id="donc-pas-mal-de-boulot-mais-je-ne-suis-pas-pressé">Donc pas mal de boulot mais je ne suis pas pressé</h2>

<p>Un peu chaque jour pour tout retrouver dans ce blog et reprendre la publication régulière, car le système sous Pelican ne me permettait pas de le faire, enfin ma configuration ne me le permettait pas.</p>

<hr>

<h4 id="a-lire-ensuite-parmi-les-100-articles-du-blog">A lire ensuite parmi les +100 articles du blog</h4>
<ul><li><a href="https://geoffreyarduini.com/pieds-nus-esprit-libre-pourquoi-jai-dit-adieu-aux-chaussures-classiques">Pieds nus, esprit libre : Pourquoi j&#39;ai dit adieu aux chaussures classiques</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/fantomer-lart-de-disparaitre-pour-mieux-se-retrouver">Fantômer, l’art de disparaître pour mieux se retrouver</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/le-pouvoir-de-lattention-sur-ma-vie">Le pouvoir de l&#39;attention sur ma vie. Je suis devenu alchimiste</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/les-velos-qui-passent-au-feu-rouge-le-font-pour-le-r-o-c-t">Les vélos qui passent au feu rouge le font pour le R.O.C.T.</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/en-quoi-la-confiance-est-elle-importante">En quoi, la confiance est-elle importante ?</a></li></ul>
]]></content:encoded>
      <guid>https://geoffreyarduini.com/migration-de-mon-site-vers-writefrely-en-auto-heberge</guid>
      <pubDate>Sun, 10 May 2026 19:13:23 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>A propos</title>
      <link>https://geoffreyarduini.com/a-propos</link>
      <description>&lt;![CDATA[Geoffrey Arduini, photo de profil&#xA;&#xA;Je suis Geoffrey Arduini, présent sur la toile depuis 1995 et puis chaque jour depuis 2002.&#xA;&#xA;J&#39;habite Nanterre. Je suis Directeur Marketing Digital et Opérationnel, membre de Codir. Je suis un minimaliste frugal, velotafeur, geek éthique.  J&#39;aime le libre, l&#39;open source et la maîtrise de mes données. &#xA;&#xA;Ce site est le phénix de mes précédents sites perso (powerBuro, Sapinrisien, SapinTremblant, Fausse Route). Mais c&#39;est le seul qui utilise le nom de domaine à mon nom.&#xA;&#xA;  Je tiens à préciser, à toutes fins utiles, que je refuse que le contenu de ce site (toutes les pages donc) soient explorées et aspirées par un moteur d&#39;I.A. quelqu&#39;il soit. Je refuse que mon contenu serve à entraîner un moteur d&#39;intelligence artifielle (nous pourrons débattre sur le terme intelligence !) &#xA;&#xA;Pourquoi ? Pour reprendre le contrôle de mon identité et de mes publications digitale. J&#39;en ai mis partout ces 25 dernières années et je ressens le besoin de reprendre mes écrits, photos et autres. C&#39;est un travail de longue haleine mais je ne suis pas pressé. Je veux tout reprendre sous ce chapeau puis le partager éventuellement. Je suis pleinement les principes de POSSE (Post Own Site, Syndicate Elsewhere).&#xA;&#xA;Ce site était développé avec Pelican et auto-hébergé, mais les choses changent et voila que tout se transfère vers https://writefreely.org .&#xA;&#xA;Je récupère progressivement mes publications sur les sites : Medium, Substack, Linkledin, Wayback Machine (sapinrisien.fr), Instagram et tout ce que je vais retrouver.&#xA;&#xA;⏩️ Aussi, j&#39;en dis un peu plus encore sur mon parcours dans ce post de 2021&#xA;&#xA;⏩️ Et biensûr ma &#34;now page&#34;, qui résume mes préoccupations du moment.&#xA;&#xA;---&#xA;&#xA;Mes appareils&#xA;&#xA;Smartphone seconde main : Google Pixel 5 --  mise à jour du 10 mai 26 -  le pixel 5 est mort, par chance j&#39;avais un Pixel 4 !!! Alors retour sous Pixel 4, 4G sous /e/OS de Murena&#xA;Smartphone OS : /e/OS de Murena&#xA;Ordinateur portable seconde main : Lenovo X1 Carbon Gen 4&#xA;Ordinateur OS : Manjaro Linux&#xA;Tablette seconde main : Samsung Galaxy Tab S6&#xA;Tablette OS : /e/OS&#xA;Raspberry Pi : 1x sous Yunohost + 1x sous UmbrelOS&#xA;Tablette Remarkable Gen 1 : parfaire pour gribouiller, écrire et dessiner Remarkable&#xA;Attente de livraison d&#39;un NAS Beelink pour créer mon homelab !!&#xA;&#xA;---&#xA;&#xA;DeGafam, DeGoogle&#xA;&#xA;Inspirée d&#39;Elena Rossini dans cet article &#34;In this age of technofeudalism every writer who covers technology - especially resistance to Big Tech - should disclose their tech stack. Here&#39;s mine&#34; voici ma techstack.&#xA;&#xA;Instagram = Suppression de mon compte en septembre 2025&#xA;Facebook = Suppression de mon compte en septembre 2025&#xA;Twitter =  Suppression de mon compte en janvier 2025&#xA;Google photo = Suppression des photos de mon compte en septembre 2025&#xA;Google drive = Suppression des contenus de mon compte en septembre 2025&#xA;Spotify = Suppression de mon compte en septembre 2025&#xA;Flickr = Suppression de mon compte en octobre 2025&#xA;GoToSocial = Création de mon compte en octobre 2025&#xA;Matrix = Création d&#39;une instance et d&#39;un compte en octobre 2025&#xA;Netflix = Suppression de mon compte en novembre 2025&#xA;Google  LE COMPTE = Suppression le 3 janvier 2025 = Victoire.&#xA;Gmail = Suppression de l&#39;appli sur mon smartphone&#xA;RaspberryPi5 sour LineageOS pour regarder la télé = décembre 2025 // supprimé depuis car le problème de DRM est vraiment pénalisant pour regarder EuroleagueTV et Dazn&#xA;RaspberryPI sous Yunohost pour être libre de mes données = août 2025&#xA;Amazon = Suppression de mon compte en janvier 2026&#xA;&#xA;---&#xA;&#xA;Au travail&#xA;&#xA;Directeur Marketing Digital &amp; Opérationnel | Membre de Codir | Leader &#34;Doer&#34; | Frugalité Numérique | INFP &amp; Ennéagramme 5&#xA;&#xA;Actuellement Directeur Marketing France chez La Maison Bleue, je pilote la transformation digitale d&#39;un groupe à mission porteur de sens.  Mon rôle en Codir ? Aligner stratégie business (P&amp;L, croissance) et réalité technique (Stack, Data, Code). &#xA;&#xA;Je ne suis pas un dirigeant &#34;PowerPoint&#34;. Je suis un Leader &#34;Doer&#34; : je comprends la mécanique interne des systèmes pour mieux les simplifier.&#xA;&#xA;Mon approche : Frugalité &amp; Performance &#xA;&#xA;Fort de 20 ans d&#39;expérience (Linagora, Les Parents Zens, Cloudwatt), je privilégie l&#39;efficacité sobre aux &#34;usines à gaz&#34; technologiques. &#xA;&#xA;Stack Technique : Architectures légères (Jekyll, Git, Netlify), SEO technique pointu, CI/CD.&#xA;Management : Autonomie, confiance et résolution de conflits par les faits.&#xA;Résultats : Croissance du CA de 3,2M€ à 17,5M€ (Ma Place en Crèche/Les Parents Zens), +400% de leads B2B, refontes e-commerce réussies.&#xA;&#xA;Mon profil : INFP &amp; TYPE 5 (L&#39;investigateur) &#xA;&#xA;Cette combinaison rare façonne mon leadership : &#xA;&#xA;Quête de Maîtrise (Type 5 - ennéagramme) : Je ne délègue que ce que je maîtrise. Cela me permet de dialoguer d&#39;égal à égal avec les DevOps et de garantir une dette technique maîtrisée. &#xA;Sens &amp; Harmonie (INFP - MBTI) : Je place l&#39;humain et les valeurs au cœur de la stratégie. Mon management est bienveillant mais exigeant sur le résultat.&#xA;Agilité &#34;Jugaad&#34; : Innover vite avec des ressources limitées.&#xA;&#xA;Ce que je fais au quotidien&#xA;&#xA;Pilotage de la transformation digitale et du P&amp;L Marketing.&#xA;Architecture de l&#39;expérience client (B2B/B2C) et de la donnée.&#xA;Management d&#39;équipes pluridisciplinaires (Acquisition, Tech, Contenu, RP).&#xA;Veille active sur la sobriété numérique et les stacks éthiques. &#xA;&#xA;Mon état d&#39;esprit &#xA;&#xA;Je suis pleinement engagé dans mes missions actuelles qui résonnent avec mes valeurs. Je reste ouvert aux échanges de fond sur la transformation digitale, la frugalité numérique et les modèles de leadership hybride. Si vous cherchez un architecte de la croissance capable de traduire une vision stratégique en exécution technique immédiate, connectons-nous. &#xA;&#xA;---&#xA;&#xA;Photographe Amateur &amp; Créateur Visuel (Top 10% Unsplash)&#xA;&#xA;Au-delà du digital, je suis un photographe passionné par le minimalisme, la montagne et l&#39;instant présent. Depuis 2014, je partage mes images en Creative Commons sur https://unsplash.com/fr/@geoffreyarduini/ .&#xA;&#xA;Impact : Plus de 46 millions de vues et 200 000+ téléchargements mondiaux.&#xA;Reconnaissance : Classé dans le Top 10% des contributeurs mondiaux.&#xA;Vision : Cette sensibilité visuelle nourrit mon approche marketing : je crois à la puissance de l&#39;image épurée, authentique et libre. Ma photo la plus vue (23M de vues) illustre parfaitement cette quête de simplicité dans la complexité. &#xA;&#xA;---&#xA;&#xA;Ce site est volontairement simple et minimaliste car le web est devenu trop lourd et trop complexe. Un texte est une suite de mots écrit en noir sur blanc. C&#39;es simple et je pense que cela devrait le rester.&#xA;&#xA;Ce site n&#39;a pas de tracker, pas de cookie. J&#39;aime développer ce site pour l&#39;excercice, écrire et partager mes récits, et c&#39;est tout. Savoir qui et combien de personnes se connectent ne m&#39;interesse pas.&#xA;&#xA;  Mon contenu m&#39;appartient. Je refuse qu&#39;il soit utilisé pour entraîner des intelligences artificielles. Mis à jour le : 26 juin 2026 © Geoffrey Arduini. Built using #WriteFreely. Auto-hébergé. Pas de tracker.&#xA;]]&gt;</description>
      <content:encoded><![CDATA[<p><img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/05/10/60e65c63f9091a580cbaec91b037645612f9eb7e/geoffrey-arduini-profil-photo_f9urS.webp" alt="Geoffrey Arduini, photo de profil"></p>

<p>Je suis Geoffrey Arduini, présent sur la toile depuis 1995 et puis chaque jour depuis 2002.</p>

<p>J&#39;habite Nanterre. Je suis Directeur Marketing Digital et Opérationnel, membre de Codir. Je suis un minimaliste frugal, velotafeur, geek éthique.  J&#39;aime le libre, l&#39;open source et la maîtrise de mes données.</p>

<p>Ce site est le phénix de mes précédents sites perso (powerBuro, Sapinrisien, SapinTremblant, Fausse Route). Mais c&#39;est le seul qui utilise le nom de domaine à mon nom.</p>

<blockquote><p>Je tiens à préciser, à toutes fins utiles, que je refuse que le contenu de ce site (toutes les pages donc) soient explorées et aspirées par un moteur d&#39;I.A. quelqu&#39;il soit. Je refuse que mon contenu serve à entraîner un moteur d&#39;intelligence artifielle (nous pourrons débattre sur le terme intelligence !)</p></blockquote>

<p>Pourquoi ? Pour reprendre le contrôle de mon identité et de mes publications digitale. J&#39;en ai mis partout ces 25 dernières années et je ressens le besoin de reprendre mes écrits, photos et autres. C&#39;est un travail de longue haleine mais je ne suis pas pressé. Je veux tout reprendre sous ce chapeau puis le partager éventuellement. Je suis pleinement les principes de <a href="https://indieweb.org/POSSE">POSSE</a> (Post Own Site, Syndicate Elsewhere).</p>

<p>Ce site était développé avec <a href="https://getpelican.com">Pelican</a> et auto-hébergé, mais les choses changent et voila que tout se transfère vers <a href="https://writefreely.org">https://writefreely.org</a> .</p>

<p>Je récupère progressivement mes publications sur les sites : Medium, Substack, Linkledin, Wayback Machine (sapinrisien.fr), Instagram et tout ce que je vais retrouver.</p>

<p>⏩️ Aussi, j&#39;en dis un peu plus encore sur mon parcours dans <a href="/1-manager-des-candidats">ce post de 2021</a></p>

<p>⏩️ Et biensûr ma <a href="/now/">“now page”</a>, qui résume mes préoccupations du moment.</p>

<hr>

<h3 id="mes-appareils">Mes appareils</h3>
<ul><li>Smartphone seconde main : <del><a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Pixel_5">Google Pixel 5</a></del> —&gt; mise à jour du 10 mai 26 –&gt; le pixel 5 est mort, par chance j&#39;avais un Pixel 4 !!! Alors retour sous Pixel 4, 4G sous <a href="https://e.foundation/fr/">/e/OS de Murena</a></li>
<li>Smartphone OS : <a href="https://e.foundation/fr/">/e/OS de Murena</a></li>
<li>Ordinateur portable seconde main : <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/ThinkPad">Lenovo X1 Carbon Gen 4</a></li>
<li>Ordinateur OS : <a href="https://manjaro.org">Manjaro Linux</a></li>
<li>Tablette seconde main : <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Samsung_Galaxy_Tab_S6">Samsung Galaxy Tab S6</a></li>
<li>Tablette OS : <a href="https://e.foundation/fr/">/e/OS</a></li>
<li>Raspberry Pi : 1x sous Yunohost + 1x sous UmbrelOS</li>
<li>Tablette Remarkable Gen 1 : parfaire pour gribouiller, écrire et dessiner <a href="https://remarkable.com/shop/all/remarkable-1">Remarkable</a></li>
<li>Attente de livraison d&#39;un <a href="https://www.bee-link.com/products/beelink-me-pro?variant=48421962154226">NAS Beelink</a> pour créer mon homelab !!</li></ul>

<hr>

<h3 id="degafam-degoogle">DeGafam, DeGoogle</h3>

<p>Inspirée d&#39;Elena Rossini dans <a href="https://news.elenarossini.com/technofeudalism-disclosing-my-tech-stack/">cet article “In this age of technofeudalism every writer who covers technology – especially resistance to Big Tech – should disclose their tech stack. Here&#39;s mine”</a> voici ma techstack.</p>
<ul><li>Instagram = Suppression de mon compte en septembre 2025</li>
<li>Facebook = Suppression de mon compte en septembre 2025</li>
<li>Twitter =  Suppression de mon compte en janvier 2025</li>
<li>Google photo = Suppression des photos de mon compte en septembre 2025</li>
<li>Google drive = Suppression des contenus de mon compte en septembre 2025</li>
<li>Spotify = Suppression de mon compte en septembre 2025</li>
<li>Flickr = Suppression de mon compte en octobre 2025</li>
<li>GoToSocial = Création de mon compte en octobre 2025</li>
<li>Matrix = Création d&#39;une instance et d&#39;un compte en octobre 2025</li>
<li>Netflix = Suppression de mon compte en novembre 2025</li>
<li>Google  LE COMPTE = Suppression le 3 janvier 2025 = Victoire.</li>
<li>Gmail = Suppression de l&#39;appli sur mon smartphone</li>
<li><del>RaspberryPi5 sour <a href="https://LineageOS.org">LineageOS</a> pour regarder la télé = décembre 2025</del> // supprimé depuis car le problème de DRM est vraiment pénalisant pour regarder EuroleagueTV et Dazn</li>
<li>RaspberryPI sous <a href="https://yunohost.org/">Yunohost</a> pour être libre de mes données = août 2025</li>
<li>Amazon = Suppression de mon compte en janvier 2026</li></ul>

<hr>

<h3 id="au-travail">Au travail</h3>

<p>Directeur Marketing Digital &amp; Opérationnel | Membre de Codir | Leader “Doer” | Frugalité Numérique | INFP &amp; Ennéagramme 5</p>

<p>Actuellement Directeur Marketing France chez La Maison Bleue, je pilote la transformation digitale d&#39;un groupe à mission porteur de sens.  Mon rôle en Codir ? Aligner stratégie business (P&amp;L, croissance) et réalité technique (Stack, Data, Code).</p>

<p>Je ne suis pas un dirigeant “PowerPoint”. Je suis un Leader “Doer” : je comprends la mécanique interne des systèmes pour mieux les simplifier.</p>

<h4 id="mon-approche-frugalité-performance">Mon approche : Frugalité &amp; Performance</h4>

<p>Fort de 20 ans d&#39;expérience (Linagora, Les Parents Zens, Cloudwatt), je privilégie l&#39;efficacité sobre aux “usines à gaz” technologiques.</p>
<ul><li>Stack Technique : Architectures légères (Jekyll, Git, Netlify), SEO technique pointu, CI/CD.</li>
<li>Management : Autonomie, confiance et résolution de conflits par les faits.</li>
<li>Résultats : Croissance du CA de 3,2M€ à 17,5M€ (Ma Place en Crèche/Les Parents Zens), +400% de leads B2B, refontes e-commerce réussies.</li></ul>

<h4 id="mon-profil-infp-type-5-l-investigateur">Mon profil : INFP &amp; TYPE 5 (L&#39;investigateur)</h4>

<p>Cette combinaison rare façonne mon leadership :</p>
<ul><li>Quête de Maîtrise (Type 5 – ennéagramme) : Je ne délègue que ce que je maîtrise. Cela me permet de dialoguer d&#39;égal à égal avec les DevOps et de garantir une dette technique maîtrisée.</li>
<li>Sens &amp; Harmonie (INFP – MBTI) : Je place l&#39;humain et les valeurs au cœur de la stratégie. Mon management est bienveillant mais exigeant sur le résultat.</li>
<li>Agilité “Jugaad” : Innover vite avec des ressources limitées.</li></ul>

<h4 id="ce-que-je-fais-au-quotidien">Ce que je fais au quotidien</h4>
<ul><li>Pilotage de la transformation digitale et du P&amp;L Marketing.</li>
<li>Architecture de l&#39;expérience client (B2B/B2C) et de la donnée.</li>
<li>Management d&#39;équipes pluridisciplinaires (Acquisition, Tech, Contenu, RP).</li>
<li>Veille active sur la sobriété numérique et les stacks éthiques.</li></ul>

<h4 id="mon-état-d-esprit">Mon état d&#39;esprit</h4>

<p>Je suis pleinement engagé dans mes missions actuelles qui résonnent avec mes valeurs. Je reste ouvert aux échanges de fond sur la transformation digitale, la frugalité numérique et les modèles de leadership hybride. Si vous cherchez un architecte de la croissance capable de traduire une vision stratégique en exécution technique immédiate, connectons-nous.</p>

<hr>

<h3 id="photographe-amateur-créateur-visuel-top-10-unsplash">Photographe Amateur &amp; Créateur Visuel (Top 10% Unsplash)</h3>

<p>Au-delà du digital, je suis un photographe passionné par le minimalisme, la montagne et l&#39;instant présent. Depuis 2014, je partage mes images en Creative Commons sur <a href="https://unsplash.com/fr/@geoffreyarduini/">https://unsplash.com/fr/@geoffreyarduini/</a> .</p>
<ul><li>Impact : Plus de 46 millions de vues et 200 000+ téléchargements mondiaux.</li>
<li>Reconnaissance : Classé dans le Top 10% des contributeurs mondiaux.</li>
<li>Vision : Cette sensibilité visuelle nourrit mon approche marketing : je crois à la puissance de l&#39;image épurée, authentique et libre. Ma photo la plus vue (23M de vues) illustre parfaitement cette quête de simplicité dans la complexité.</li></ul>

<hr>

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      <guid>https://geoffreyarduini.com/a-propos</guid>
      <pubDate>Fri, 12 Sep 2025 18:20:00 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Fantômer, l’art de disparaître pour mieux se retrouver</title>
      <link>https://geoffreyarduini.com/fantomer-lart-de-disparaitre-pour-mieux-se-retrouver</link>
      <description>&lt;![CDATA[Photo de Ludovic dans la brume du Vercors en noir et blanc&#xA;&#xA;Devenir &#34;fantôme&#34;, n&#39;est-il pas le rêve de tout enfant ? Passer à travers les murs, s&#39;immiscer dans des lieux improbables sans demander d&#39;autorisation ou juste être invisible et faire ce que l&#39;on veut. Etre inattrappable !&#xA;&#xA;Et bien c&#39;est possible et sans magie noire. Je le fais régulièrement depuis quelques années et pour mon plus grand bonheur et au bénéfice de ma santé psychique.&#xA;&#xA;---&#xA;&#xA;Fantômer (devenir fantôme)&#xA;&#xA;  Se retirer seul pour un temps à définir (un WE, une semaine, un mois, un an), déconnecter de tout pour échapper au bruit quotidien, être en mouvement et se recentrer sur soi-même afin d&#39;être réceptif aux signes que la vie nous envoie, pour revenir plus à l&#39;écoute et plein d&#39;idées neuves. C&#39;est retrouver : clarté, créativité et énergie.&#xA;&#xA;---&#xA;&#xA;Comment je fais ?&#xA;&#xA;Il n&#39;y a pas de recette, et chacun fantômera à sa manière. Pour ma part, je fantôme le plus souvent en randonnée à pied.&#xA;&#xA;Je prévois un temps minimum de 2 jours. Je vise une région en France, le plus souvent accessible en transport en commun (train, car). Je regarde les cartes de la zone, je cherche une trace de randonnée qui me convienne puis je prépare mon sac de randonnée. C&#39;est assez simple car je suis rôdé maintenant. Mais, les débuts ont été plus hésitants, plus prévoyants, plus indécis. La version train permet de déconnecter au plus tôt.&#xA;&#xA;Ma première virée solo, je l&#39;ai faîte à vélo en Bretagne. J&#39;avais très envie de partir seul. Mon frein était ma vision, ma projection, de ce que cela devait être. Il FALLAIT que ce soit en toute autonomie et en bivouac perdu au milieu de nulle part. Cette croyance était limitante car je me sentait en insécurité dans cette version de l&#39;histoire. Donc je ne partais pas.&#xA;&#xA;Lors d&#39;un échange, sur ce sujet, avec Isabelle (ma coach ennéagramme), elle me fait avancer sur le chemin de cette croyance pour réussir à me faire dire que ce serait formidable si je partais seul tout en m&#39;autorisant à dormir dans un camping si j&#39;en ressentais le besoin. Cela a tout transformé en moi. J&#39;avais une autre version de mon aventure. Moi qui avait l&#39;idée de performance en reliant Saint-Brieuc à Brest tel un fugitif qui ne se montre pas, et fait au plus vite, j&#39;allais le faire à la manière d&#39;un explorateur solitaire qui prend le temps de regarder et de contempler les beautés de la région.&#xA;&#xA;J&#39;ai donc pris mes billets de train. J&#39;ai dormi au camping pour mes 3 nuits. J&#39;y ai fait de très belles rencontres, j&#39;ai passé des soirées très sympa. J&#39;ai diné avec la famille voisine le premier soir et, le second soir, mes voisins hollandais m&#39;ont déposé une bonne bière devant ma tente alors que je me baladais sur la plage. Belle surprise à mon retour.&#xA;&#xA;Mon premier voyage solo initiatique m&#39;a ouvert les yeux sur ce qu&#39;est &#34;fantômer&#34;. C&#39;est être seul physiquement pour se confronter à sa vie.&#xA;&#xA;Ma manière de fantômer n&#39;a pas vraiment changé depuis ce jour. J&#39;ai pris de l&#39;expérience en bivouac alors je m&#39;autorise des nuits solo perdues au milieu de nulle part, mais j&#39;aime tout autant une nuit au camping ou un bivouac partagé avec des inconnus. Les trois versions sont parfaites pour moi car elles sont le fruits de mes émotions du moments et de mes choix. Rien ne me freine à partir et c&#39;est une grande satisfaction et ma liberté.&#xA;&#xA;La puissance révélatrice du fantôme qui est en moi&#xA;&#xA;Devenir fantôme m&#39;apporte une puissance, une énergie incroyable. Me retrouver seul avec soi même est un exercice de profonde introspection créatrice de valeur interne (Schumpeter es-tu la !!!).&#xA;&#xA;La marche, la randonnée à pied ou à vélo sont d&#39;excellents moyens de combiner l&#39;introspection et l&#39;activité physique nourricière pour le corps. J&#39;aime le faire en autonomie dans des régions isolées et souvent sans ou avec peu de réseaux. L&#39;autonomie apporte la connexion à la nature si importante dans le processus. Manger et bivouaquer au milieu du Vercors, du Morvan, au pied du mon Lozère, en haut des falaises des gorges du Tarn ou au bord d&#39;une rivière à 1800 m dans les Pyrénées m&#39;apportent une vitalité incroyable.&#xA;&#xA;Fantômer n&#39;est pas simple de prime abord : partir seul, s&#39;imaginer seul, dormir dehors au beau milieu de nulle part seul n&#39;est plus naturel. Cela semble dangereux et inconfortable. Pourtant, dormir sous un tarp (une bâche légère disposée à la manière d&#39;une tente) permet d&#39;être pleinement connecté à la nature, d&#39;en faire partie, de ressentir son énergie. J&#39;aime sentir l&#39;herbe sous mes pieds nus, l&#39;odeur de la terre humide et regarder le ciel étoilé depuis mon &#34;lit&#34;. Mais il n&#39;est pas toujours étoilé ce ciel, c&#39;est l&#39;image d&#39;Épinal ça. Il est très souvent couvert, menaçant, obstrué. Alors je me sens petit et vulnérable dans cette nuit noire qui devient très sonore, voire bruyante, au fur et mesure que la nature prend ses droits. Je me sens comme un étranger. Alors j&#39;ouvre mes sens, j&#39;accueille le moment depuis mon sac de couchage, j&#39;écoute, je respire, je ressens et je finis par me sentir chez moi. Maintenant, je suis prêt à m&#39;endormir avec le souffle du vent sur mon visage, l&#39;odeur de la terre qui m&#39;envahit et le chant de toute la forêt pour berceuse. Cette connexion je la recherche. C&#39;est elle qui me permet de déconnecter pleinement.&#xA;&#xA;Stevenson écrit avec des galet sur le GR70 ou chemin de Stevenson Vue sur mon vélo de randonnée sur un baie du Pays Basque espagnol Vue dans la brume depuis le Miradoura da Boca do inferno sur l&#39;île de San Miguel dans l&#39;archipel des Açores Matériel de randonnée étalé au sol pour une vue globale je randonne sur le chemin de Stevenson sous le soleil Vue sur mon vélo dans la gare de Bilbao lors de mon retour vers Paris Vue sur notre bivouac de tarp dans les Vosges Vue sous un tarp avec une installation minimale&#xA;&#xA;2 jours minimum, à partir de 4 c&#39;est top&#xA;&#xA;Le plus bénéfique pour moi est bel et bien de passer la barrière des 3 ou 4 jours salutaires à la dépollution de mon esprit de toutes mes pensées de vie courante. Une fois toutes ces ruminations évacuées, voila que l&#39;état médidatif s&#39;invite au rythme de mes pas et de mon souffle sur des chemins cahoteux, longs et bien souvent dénivelés. L&#39;effort apporte ce supplément de purge nécessaire, et ma respiration au rythme d&#39;un métronome me mène vers un état de conscience quelque peu modifié qui me permet de voir ma vie différemment. Lors de ma grande randonnée de 10 jours seul sur le GR70, j&#39;ai atteins cet état au 3ème jour, les 7 autres ont été d&#39;une grande source de réflexion, d&#39;introspection, de vision de ce que je voulais dans mon futur, de mes potentialités et du sens que je voulais donner à ma vie.&#xA;&#xA;C&#39;est salutaire&#xA;&#xA;Pour moi, c&#39;est comme un rite initiatique, maintenant que je connais tous les bénéfices de cette démarche elle fait partie de ma vie et de mes besoins. Quelle aurait été ma vie si j&#39;avais “fantômer” dès mes 20 ans !! Il y a fort à parier que j&#39;aurais choisi une voie plus centrée sur mes envies et mes émotions. J&#39;aurais été plus à l&#39;écoute de mes besoins et de ce qui m&#39;anime.&#xA;&#xA;Je n&#39;ai pas de regret, je suis reconnaissant d&#39;avoir découvert cela à 44 ans. Il me reste tant d&#39;années pour influer sur le cours de la vie que je ne peux que lui sourire et regarder le chemin s&#39;illuminer au rythme de mes pas.&#xA;&#xA;#writefreely #fantômer #randonnée&#xA;&#xA;—&#xA;&#xA;Je vous suis reconnaissant d&#39;avoir lu ce récit. Si vous pensez qu&#39;il a de la valeur pour vos proches, partagez-le et créons une tribu d&#39;Alchimistes de l&#39;attention.&#xA;&#xA;Geoffrey  &#xA;\- Aimer sa vie pour illuminer celle des autres_&#xA;&#xA;---&#xD;&#xA;&#xD;&#xA;A lire ensuite parmi les +100 articles du blog&#xD;&#xA;&#xD;&#xA;Pieds nus, esprit libre : Pourquoi j&#39;ai dit adieu aux chaussures classiques&#xD;&#xA;Fantômer, l’art de disparaître pour mieux se retrouver&#xD;&#xA;Le pouvoir de l&#39;attention sur ma vie. Je suis devenu alchimiste&#xD;&#xA;Les vélos qui passent au feu rouge le font pour le R.O.C.T.&#xD;&#xA;En quoi, la confiance est-elle importante ?]]&gt;</description>
      <content:encoded><![CDATA[<p><img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/05/21/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/ludovic-vercors-brume-randonnee_T_MjR.webp" alt="Photo de Ludovic dans la brume du Vercors en noir et blanc"></p>

<p>Devenir “fantôme”, n&#39;est-il pas le rêve de tout enfant ? Passer à travers les murs, s&#39;immiscer dans des lieux improbables sans demander d&#39;autorisation ou juste être invisible et faire ce que l&#39;on veut. Etre inattrappable !</p>

<p>Et bien c&#39;est possible et sans magie noire. Je le fais régulièrement depuis quelques années et pour mon plus grand bonheur et au bénéfice de ma santé psychique.</p>

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<h3 id="fantômer-devenir-fantôme">Fantômer (devenir fantôme)</h3>

<blockquote><p>Se retirer seul pour un temps à définir (un WE, une semaine, un mois, un an), déconnecter de tout pour échapper au bruit quotidien, être en mouvement et se recentrer sur soi-même afin d&#39;être réceptif aux signes que la vie nous envoie, pour revenir plus à l&#39;écoute et plein d&#39;idées neuves. C&#39;est retrouver : clarté, créativité et énergie.</p></blockquote>

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<h2 id="comment-je-fais">Comment je fais ?</h2>

<p>Il n&#39;y a pas de recette, et chacun fantômera à sa manière. Pour ma part, je fantôme le plus souvent en randonnée à pied.</p>

<p>Je prévois un temps minimum de 2 jours. Je vise une région en France, le plus souvent accessible en transport en commun (train, car). Je regarde les cartes de la zone, je cherche une trace de randonnée qui me convienne puis je prépare mon sac de randonnée. C&#39;est assez simple car je suis rôdé maintenant. Mais, les débuts ont été plus hésitants, plus prévoyants, plus indécis. La version train permet de déconnecter au plus tôt.</p>

<p>Ma première virée solo, je l&#39;ai faîte à vélo en Bretagne. J&#39;avais très envie de partir seul. Mon frein était ma vision, ma projection, de ce que cela devait être. Il FALLAIT que ce soit en toute autonomie et en bivouac perdu au milieu de nulle part. Cette croyance était limitante car je me sentait en insécurité dans cette version de l&#39;histoire. Donc je ne partais pas.</p>

<p>Lors d&#39;un échange, sur ce sujet, avec Isabelle (ma coach ennéagramme), elle me fait avancer sur le chemin de cette croyance pour réussir à me faire dire que ce serait formidable si je partais seul tout en m&#39;autorisant à dormir dans un camping si j&#39;en ressentais le besoin. Cela a tout transformé en moi. J&#39;avais une autre version de mon aventure. Moi qui avait l&#39;idée de performance en reliant Saint-Brieuc à Brest tel un fugitif qui ne se montre pas, et fait au plus vite, j&#39;allais le faire à la manière d&#39;un explorateur solitaire qui prend le temps de regarder et de contempler les beautés de la région.</p>

<p>J&#39;ai donc pris mes billets de train. J&#39;ai dormi au camping pour mes 3 nuits. J&#39;y ai fait de très belles rencontres, j&#39;ai passé des soirées très sympa. J&#39;ai diné avec la famille voisine le premier soir et, le second soir, mes voisins hollandais m&#39;ont déposé une bonne bière devant ma tente alors que je me baladais sur la plage. Belle surprise à mon retour.</p>

<p>Mon premier voyage solo initiatique m&#39;a ouvert les yeux sur ce qu&#39;est “fantômer”. C&#39;est être seul physiquement pour se confronter à sa vie.</p>

<p>Ma manière de fantômer n&#39;a pas vraiment changé depuis ce jour. J&#39;ai pris de l&#39;expérience en bivouac alors je m&#39;autorise des nuits solo perdues au milieu de nulle part, mais j&#39;aime tout autant une nuit au camping ou un bivouac partagé avec des inconnus. Les trois versions sont parfaites pour moi car elles sont le fruits de mes émotions du moments et de mes choix. Rien ne me freine à partir et c&#39;est une grande satisfaction et ma liberté.</p>

<h2 id="la-puissance-révélatrice-du-fantôme-qui-est-en-moi">La puissance révélatrice du fantôme qui est en moi</h2>

<p>Devenir fantôme m&#39;apporte une puissance, une énergie incroyable. Me retrouver seul avec soi même est un exercice de profonde introspection créatrice de valeur interne (Schumpeter es-tu la !!!).</p>

<p>La marche, la randonnée à pied ou à vélo sont d&#39;excellents moyens de combiner l&#39;introspection et l&#39;activité physique nourricière pour le corps. J&#39;aime le faire en autonomie dans des régions isolées et souvent sans ou avec peu de réseaux. L&#39;autonomie apporte la connexion à la nature si importante dans le processus. Manger et bivouaquer au milieu du Vercors, du Morvan, au pied du mon Lozère, en haut des falaises des gorges du Tarn ou au bord d&#39;une rivière à 1800 m dans les Pyrénées m&#39;apportent une vitalité incroyable.</p>

<p>Fantômer n&#39;est pas simple de prime abord : partir seul, s&#39;imaginer seul, dormir dehors au beau milieu de nulle part seul n&#39;est plus naturel. Cela semble dangereux et inconfortable. Pourtant, dormir sous un tarp (une bâche légère disposée à la manière d&#39;une tente) permet d&#39;être pleinement connecté à la nature, d&#39;en faire partie, de ressentir son énergie. J&#39;aime sentir l&#39;herbe sous mes pieds nus, l&#39;odeur de la terre humide et regarder le ciel étoilé depuis mon “lit”. Mais il n&#39;est pas toujours étoilé ce ciel, c&#39;est l&#39;image d&#39;Épinal ça. Il est très souvent couvert, menaçant, obstrué. Alors je me sens petit et vulnérable dans cette nuit noire qui devient très sonore, voire bruyante, au fur et mesure que la nature prend ses droits. Je me sens comme un étranger. Alors j&#39;ouvre mes sens, j&#39;accueille le moment depuis mon sac de couchage, j&#39;écoute, je respire, je ressens et je finis par me sentir chez moi. Maintenant, je suis prêt à m&#39;endormir avec le souffle du vent sur mon visage, l&#39;odeur de la terre qui m&#39;envahit et le chant de toute la forêt pour berceuse. Cette connexion je la recherche. C&#39;est elle qui me permet de déconnecter pleinement.</p>

<p><img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/05/21/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/chemin-randonnee-stevenson-gr70_x4VA5.webp" alt="Stevenson écrit avec des galet sur le GR70 ou chemin de Stevenson"> <img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/05/21/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/cote-basque-espagne_w_CSR.webp" alt="Vue sur mon vélo de randonnée sur un baie du Pays Basque espagnol"> <img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/05/21/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/les-acores-san-miguel-brume-miradouro-da-boca-do-inferno_51dUi.webp" alt="Vue dans la brume depuis le Miradoura da Boca do inferno sur l&#39;île de San Miguel dans l&#39;archipel des Açores"> <img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/05/21/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/materiel-randonnee-vue-globale_hmy4J.webp" alt="Matériel de randonnée étalé au sol pour une vue globale"> <img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/05/21/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/randonneur-chemin-gr70_lPPm0.webp" alt="je randonne sur le chemin de Stevenson sous le soleil"> <img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/05/21/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/velo-gare-train-bilbao_CucaW.webp" alt="Vue sur mon vélo dans la gare de Bilbao lors de mon retour vers Paris"> <img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/05/21/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/vue-bivouac-vosges_M7KMv.webp" alt="Vue sur notre bivouac de tarp dans les Vosges"> <img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/05/21/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/vue-sous-un-tarp-bivouac_rD0yJ.webp" alt="Vue sous un tarp avec une installation minimale"></p>

<h2 id="2-jours-minimum-à-partir-de-4-c-est-top">2 jours minimum, à partir de 4 c&#39;est top</h2>

<p>Le plus bénéfique pour moi est bel et bien de passer la barrière des 3 ou 4 jours salutaires à la dépollution de mon esprit de toutes mes pensées de vie courante. Une fois toutes ces ruminations évacuées, voila que l&#39;état médidatif s&#39;invite au rythme de mes pas et de mon souffle sur des chemins cahoteux, longs et bien souvent dénivelés. L&#39;effort apporte ce supplément de purge nécessaire, et ma respiration au rythme d&#39;un métronome me mène vers un état de conscience quelque peu modifié qui me permet de voir ma vie différemment. Lors de ma grande randonnée de 10 jours seul sur le GR70, j&#39;ai atteins cet état au 3ème jour, les 7 autres ont été d&#39;une grande source de réflexion, d&#39;introspection, de vision de ce que je voulais dans mon futur, de mes potentialités et du sens que je voulais donner à ma vie.</p>

<h2 id="c-est-salutaire">C&#39;est salutaire</h2>

<p>Pour moi, c&#39;est comme un rite initiatique, maintenant que je connais tous les bénéfices de cette démarche elle fait partie de ma vie et de mes besoins. Quelle aurait été ma vie si j&#39;avais “fantômer” dès mes 20 ans !! Il y a fort à parier que j&#39;aurais choisi une voie plus centrée sur mes envies et mes émotions. J&#39;aurais été plus à l&#39;écoute de mes besoins et de ce qui m&#39;anime.</p>

<p>Je n&#39;ai pas de regret, je suis reconnaissant d&#39;avoir découvert cela à 44 ans. Il me reste tant d&#39;années pour influer sur le cours de la vie que je ne peux que lui sourire et regarder le chemin s&#39;illuminer au rythme de mes pas.</p>

<p><a href="https://geoffreyarduini.com/tag:writefreely" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">writefreely</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:fant%C3%B4mer" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">fantômer</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:randonn%C3%A9e" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">randonnée</span></a></p>

<p>—</p>

<p>Je vous suis reconnaissant d&#39;avoir lu ce récit. Si vous pensez qu&#39;il a de la valeur pour vos proches, partagez-le et créons une tribu <a href="/le-pouvoir-de-lattention-sur-ma-vie/">d&#39;Alchimistes de l&#39;attention</a>.</p>

<p>Geoffrey<br>
- <em>Aimer sa vie pour illuminer celle des autres</em></p>

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<h4 id="a-lire-ensuite-parmi-les-100-articles-du-blog">A lire ensuite parmi les +100 articles du blog</h4>
<ul><li><a href="https://geoffreyarduini.com/pieds-nus-esprit-libre-pourquoi-jai-dit-adieu-aux-chaussures-classiques">Pieds nus, esprit libre : Pourquoi j&#39;ai dit adieu aux chaussures classiques</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/fantomer-lart-de-disparaitre-pour-mieux-se-retrouver">Fantômer, l’art de disparaître pour mieux se retrouver</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/le-pouvoir-de-lattention-sur-ma-vie">Le pouvoir de l&#39;attention sur ma vie. Je suis devenu alchimiste</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/les-velos-qui-passent-au-feu-rouge-le-font-pour-le-r-o-c-t">Les vélos qui passent au feu rouge le font pour le R.O.C.T.</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/en-quoi-la-confiance-est-elle-importante">En quoi, la confiance est-elle importante ?</a></li></ul>
]]></content:encoded>
      <guid>https://geoffreyarduini.com/fantomer-lart-de-disparaitre-pour-mieux-se-retrouver</guid>
      <pubDate>Thu, 17 Apr 2025 09:00:00 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Note 17 - Belle journée qui commence</title>
      <link>https://geoffreyarduini.com/note-17-belle-journee-qui-commence</link>
      <description>&lt;![CDATA[Image non détaillée mais illustrant la note&#xA;&#xA;Je sais que ça va être une belle journée&#xA;&#xA;Réveil à 6h&#xA;Douche froide&#xA;Randonnée vélo bivouac&#xA;L&#39;océan en filigrane&#xA;Gratitude et reconnaissance&#xA;&#xA;#note #vélo #randonnée #amavita #writefreely&#xA;&#xA;---&#xD;&#xA;&#xD;&#xA;A lire ensuite parmi les +100 articles du blog&#xD;&#xA;&#xD;&#xA;Pieds nus, esprit libre : Pourquoi j&#39;ai dit adieu aux chaussures classiques&#xD;&#xA;Fantômer, l’art de disparaître pour mieux se retrouver&#xD;&#xA;Le pouvoir de l&#39;attention sur ma vie. Je suis devenu alchimiste&#xD;&#xA;Les vélos qui passent au feu rouge le font pour le R.O.C.T.&#xD;&#xA;En quoi, la confiance est-elle importante ?]]&gt;</description>
      <content:encoded><![CDATA[<p><img src="https://nocodb.sapintremblant.nohost.me/download/2026/05/21/9cd5f204b5572e031278d62f97ad777bcdcd20bd/800e6aa3-1dc2-4d0f-aa01-bf0027d6da6e_3024x4032_8tonY.webp" alt="Image non détaillée mais illustrant la note"></p>

<p>Je sais que ça va être une belle journée</p>
<ul><li>Réveil à 6h</li>
<li>Douche froide</li>
<li>Randonnée vélo bivouac</li>
<li>L&#39;océan en filigrane</li>
<li>Gratitude et reconnaissance</li></ul>

<p><a href="https://geoffreyarduini.com/tag:note" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">note</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:v%C3%A9lo" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">vélo</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:randonn%C3%A9e" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">randonnée</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:amavita" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">amavita</span></a> <a href="https://geoffreyarduini.com/tag:writefreely" class="hashtag"><span>#</span><span class="p-category">writefreely</span></a></p>

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<h4 id="a-lire-ensuite-parmi-les-100-articles-du-blog">A lire ensuite parmi les +100 articles du blog</h4>
<ul><li><a href="https://geoffreyarduini.com/pieds-nus-esprit-libre-pourquoi-jai-dit-adieu-aux-chaussures-classiques">Pieds nus, esprit libre : Pourquoi j&#39;ai dit adieu aux chaussures classiques</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/fantomer-lart-de-disparaitre-pour-mieux-se-retrouver">Fantômer, l’art de disparaître pour mieux se retrouver</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/le-pouvoir-de-lattention-sur-ma-vie">Le pouvoir de l&#39;attention sur ma vie. Je suis devenu alchimiste</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/les-velos-qui-passent-au-feu-rouge-le-font-pour-le-r-o-c-t">Les vélos qui passent au feu rouge le font pour le R.O.C.T.</a></li>
<li><a href="https://geoffreyarduini.com/en-quoi-la-confiance-est-elle-importante">En quoi, la confiance est-elle importante ?</a></li></ul>
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      <pubDate>Sat, 29 Mar 2025 01:00:00 +0100</pubDate>
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