Une vie minimaliste

Tue, 13 Jan 2026 08:00:00 +0100

Je présente et explique en quoi le #minimalisme me correspond et répond à mes valeurs pour mon bien être, celui de mes proches, de la planète, de l'environnement et les animaux qui la peuple.

Qu'est ce que le minimalisme ?

Je dirais que c'est vivre en conscience avec la juste quantité de possession matérielle nécessaire à une vie simple et la plus libérée possible. C'est vivre une vie dénuée de ce qui ne sert pas la liberté, que ce soit la liberté de mouvement, de penser et financière.

Le minimalisme c'est stopper la course au toujours plus, toujours plus vite, toujours plus fort. Le minimalisme est variable et se définit différemment selon les personnes.

Quelques éléments qui caractérisent ma vie minimaliste

achat en conscience d'objets utiles qui ne font pas doublon,
vie en appartement d''une taille raisonnée en fonction du nombre d'occupant,
achat de seconde main autant que possible,
une garde robe limitée et durable,
achats à des marques responsables et de proximité,
achats de qualité qui privilégient la durabilité, la longévité et la réparabilité.

Pourquoi

Le minimalisme a beaucoup de vertus pour soi et pour les autres. C'est un acte de partage et de liberté.

Être minimaliste permet de faire des économies budgétaires assez sensibles à effets immédiats. Serait-il possible de ne pas acheter de vêtement, ni de chaussures durant 1 an ? Pour la grande majorité d'entre nous la réponse est “oui”. Quel impact incroyable sur le budget familial ! Ce budget de sobriété apporte la liberté de rediriger ces fonds vers du remboursement de dettes, des économies ou un fond personnel d'urgence qui apporte sérénité et autonomie dans la vie. C'est un acte de partage des ressources de la terre avec l'ensemble des populations du monde, des animaux. En achetant moins, beaucoup moins, auprès de marques les plus locales, les plus responsables possibles et surtout de seconde main, c'est agir directement sur la préservation des ressources de la planète, c'est partager une terre en bonne santé. Le minimalisme libère l'esprit de beaucoup de cette “charge mentale” qui permet d'être présent et léger. L'esprit et le corps se concentrent sur l'essentiel, sur soi et sur les relations que nous souhaitons entretenir avec nos proches et les Autres.

C'est un peu l'éloge de la lenteur active. C'est un acte militant pour sa vie et pour son entourage. “Je veux reprendre le contrôle sur ma destinée”.

Comment faire pour démarrer ?

Étape 1

Je pense que la première étape est d'en prendre conscience. Cela signifie de se poser invariablement la même question : “ai-je besoin de cet achat ?”, si la réponse est “oui”, alors l'étape suivante est de se faire patienter au moins 15 jours, au mieux 1 mois. Très souvent, cette idée d'achat a disparu. C'était un achat compulsif inutile.

Étape 2

Jeter un regard différent sur ses possessions (objets, vêtements, chaussures, électroniques etc.) : ai-je encore besoin de ceci, de cela, depuis combien de temps ne l'ai-je pas porté, utilisé ? Puis-je m'en séparer ? Il y a t il une notion sentimentale sur cette possession ? Le résultat est souvent : je peux m'en séparer => Alors go : vente ou don immédiat pour libérer l'espace et l'esprit.

Étape 3

Si étape 2 réussie, alors retour immédiat à l'étape 1. Vider l'inutile ne rime pas avec remplir de nouveaux inutiles.

Il faut tenir le cap. C'est un changement profond qui est en cours. Il est important de se le rappeler régulièrement. La discipline et la conscience des bienfaits permettent l'établissement de nouvelles habitudes.

Étape 4

Prévoir et anticiper le temps récupéré et l'argent économisé . Le minimalisme permet de retrouver des heures d'attention à utiliser pour soi ou à consacrer à nos proches et aux autres (attention à ne pas donner aux bonimenteurs d'internet et des réseaux sociaux ! => ce n'est pas le projet !)

L'étape 4 permet de ressortir du placard les rêves enfouis qui par manque de temps restent dans la catégorie “A faire à la retraite”.

Alors, quels sont vos rêves enfouis ?

Jouer ou apprendre un instrument de musique ?
Reprendre une activité de mouvement (sport / yoga / marche ...) pour vous sentir mieux dans votre corps ?
Partager des moments de qualité avec vos proches ?
Lire 1 ou 15 livres dans l'année, ou tout simplement finir celui débuté il y a 6 mois ?
Cuisiner de nouveau avec des produits frais. Cuisiner peut être un moment de partage, de détente, de joie en famille ou solo.
Écouter de la musique en regardant le ciel et les nuages ?

Le minimalisme permet cela.

Attention aux pièges du smartphone

Toutefois, il est nécessaire d'être vigilent dans l'usage du smartphone. Gagner du temps c'est bien, ne pas le passer à scroller les réseaux sociaux ou les applications de seconde main c'est mieux.

Le piège des applications installées est grand. J'ai donc supprimé toutes ces applications, je ne les consultent que sur leur version site web. Cela freine mes élans car sans l'application listée je l'oublie et aucun risque de l'ouvrir par habitude ou mégarde. Donc pas d'applications inutiles: minimalisme digital !

Je vous le souhaite !

Avec l'esprit libre et du temps retrouvé, tout est possible.

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Geoffrey - #amavita : Aimer sa vie pour illuminer celle des autres

minimalisme — Geoffrey Arduini

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