Note 35 – Café et respiration consciente
Je n'avais jamais senti aussi fort, aussi précisément l'odeur de mon café que ce matin en le buvant après 5 minutes de respiration consciente sur le rythme 5/5.
Un cycle de 10 respirations par minute. Quel incroyable révélateur de sensation.
J'ai préparé mon café comme habituellement, mais le plaisir était tout autre.
Je vais ajouter cela dans ma routine du matin. C'est trop bon.