Note 52 – Breathwork et bain glacé
Matinée incroyable entre amis. Une matinée breathwork et bain glacé avec la méthode Wim Hoff.
45 minutes de respiration consciente pour accéder à un état de conscience modifiée….. et sans champi.
Et cet état…. Mais quel bonheur intérieur. Mon corps répond à cet état avec des pleurs, des rires, des tremblements, des crampes pétrifiantes (non douloureuses), des fourmillements, de l'énergie extérieure, une concentration d'énergie intérieure, pour finir par un apaisement et une pleine conscience vivifiante.
J'aime ce partage social entre amis. C'est beau de vivre cela ensemble.
Ma prochaine étape: le faire vivre à ma sœur pour le partager ensemble.
Je vous le recommande vivement. C'est un grand moment bien être physique et mental.
#note #breathwork #santé #longévité